Техника эта изобретена гавайской шаманкой Наламаку Симеоне, а всемирную известность приобрела, благодаря Джо Витале, который описал этот способ в книге «Жизнь без ограничений».
В дословном переводе с гавайского Хо'опонопоно означает: "сделать порядок".
Суть методики в том, чтобы взять ответственность за жизнь и принять события, происходящие вокруг нас. Понять, что мы сами творцы судьбы.
Но чтобы создать новое, необходимо выкинуть, очистить пространство в нашем сознании. Для этого и нужна методика Хо'опонопоно.
Джо Витале пишет, что для исцеления требуется повторение четырех фраз:
Я люблю тебя.
Мне очень жаль.
Прости меня.
Я благодарю тебя.
Эта методика меняет жизнь человека, так как через принятие впускает в жизнь позитивные изменения.
Этой методикой можно "прорабатывать" определенные ситуации или отношения с другими людьми.
В произношении этих фраз важна интонация и психологическое состояние: проговаривание Хо'опонопоно в агрессивном или подавленном состоянии может только навредить.
Поэтому, прежде всего - успокойтесь и настройтесь на позитивный лад, произносить фразы нужно полностью погружаясь в атмосферу любви и принятия.
Применять технику можно двумя способами. Например, в качестве 10-минутной медитации или встроить эти слова в свою жизнь, чтобы крутились "как пластинка" на подсознательном уровне.
Пробовали этот способ?