Когда вы последний раз делали что-то для себя? Что вы делали для улучшения вашего здоровья или самочувствия? Если вам трудно вспомнить какой-либо пример, то пусть эта статья станет для вас дружеским напоминанием о важности заботы о себе. Почему же уход за собой так важен?
Давайте разберёмся, почему эта полезная привычка так хорошо на нас влияет.
Нарастающий эффект
Конечно, придерживаться правильного питания и ходить на занятия по пилатесу кажется правильным, ведь это помогает нам хорошо выглядеть и идти в ногу со временем, но на самом деле подобные привычки оказывают на нас большее влияние, чем мы можем предположить. Одна здоровая привычка может влиять на все сферы нашей жизни.
Отношения
Давайте начнём с вашего отношения к самому себе. Ухаживая за собой, вы проявляете к себе уважение. Вы делаете те вещи, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Это как подарок самому себе. Когда вы к себе добры, ваша уверенность в себе и самоуважение возрастают.
Эти два чувства могут помочь вам почувствовать себя комфортнее в вашем теле или повлиять на то, как вы себя покажете другим. Уверенность – это залог успеха. Когда вы в себе уверены, вас начинают окружать хорошие люди, ваша карьера может быстрее пойти вверх, вы будете не подвластны влиянию других людей, пытающихся вам навредить.
Забота о семье.
Уделив внимание себе, вы можете сделать следующих шаг и позаботиться о других. Возможно у вас, есть близкий человек, которому необходима помощь. Помогите ему. Выразите свою любовь и благодарность вашим родным, укрепив этим ваши взаимоотношения.
Возможно вы слышали об аналогии с кислородной маской? Представив, что вы и дорогой вам человек летите в самолёте и вдруг он начинает падать, наверняка, вашей первой мыслью будет надеть кислородную маску любимому человеку. Но скорее всего при попытке это сделать, вы потеряете сознание. Поэтому сначала необходимо надеть маску на себя, чтобы потом вы смогли помочь близкому. Это аналогия легко демонстрирует то, что уход за собой крайне важен. Если вы хотите стать идеальным партнёром, родителем или другом, вам нужно сначала позаботиться о себе.
Мечты и цели
Есть ли у вас список целей? Может быть вы строите карьеру? Или готовитесь к соревнованиям по легкой атлетике? Всё это не имеет значения, если вы недостаточно заботитесь о своём здоровье. Вряд ли вы станете богатым предпринимателем или выдающимся специалистом, если состояние вашего здоровья оставляет желать лучшего.
Если вы хотите путешествовать, то у вас может возникнуть трудность исполнить эту мечту, так как из-за состояния здоровья, вы можете быть привязаны к больнице. Хотя конечно существуют вещи, которые вы не можете контролировать (например, несчастные случаи или генетические заболевания), но вы можете заниматься их профилактикой, что тоже является заботой о себе.
Качество жизни
Насколько хороша ваша жизнь? Считаете ли вы её благополучной? Возможно вам трудно ответить на эти вопросы, но иногда необходимо себе их задавать и пытаться ответить, тем самым помогая себе понять, в чем смысл вашей жизни и как стоит распоряжаться своим временем.
Неважно, верите ли вы в жизнь после смерти или же нет, в любом случае наше время в этом мире ограничено. И то как вы им распорядитесь, поможет вам ответить на вопрос живёте вы счастливо или нет. Думаю, вы не раз слышали о людях, живущих в маленьких деревнях вдали от современных технологий и развитой инфраструктуры, которые счастливы и довольствуются тем, что имеют.
И конечно, все мы знаем о тех успешных людях, у которых кажется есть всё, но несмотря на это они не чувствуют себя счастливыми. Опять-таки это может зависеть от отношения к самому себе. Да, вы можете быть очень богаты и тратить деньги на выпивку, наркотики и вредную пищу, позволяя вашему психическому состоянию испытывает кратковременное удовольствие, в то время как другие органы вашего тела начинают страдать.
Ваша печень принимает на себя весь удар от алкоголя, плохой еды и других вредных веществ. Другие органы испытывают недостаток питательных веществ и борются с повышенным содержанием сахара в крови, гормональным дисбалансом. Со временем состояние вашей кожи, волос и ногтей ухудшается, вы всё чаще болеете. Вы начинаете скупать дорогие средства, чтобы избавиться от акне, сухости кожи и появляющихся морщин. Волосы начинают истончаться и выпадать. Вам приходиться принимать кучу разных таблеток, чтобы избавиться от этих симптомов, возможно не подозревая о том, что все эти беды от плохого образа жизни.
Задайте себе вопрос – хочется ли вам жить подобной жизнью?
Позаботьтесь о себе прямо сейчас
Итак, как вам кажется, забота о себе действительно важна или это просто преувеличение?
Ведь речь здесь не только о том, чтобы просто выглядеть хорошо, но и прекрасно чувствовать себя физически. Также необходимо понимать важность того, как мы проживаем свою жизнь, ведь этим мы оказываем этим влияние на окружающий нас мир и тех, кто нам дорог.