Роспотребнадзор рекомендует:
- Сделать прививку (хотя многие относятся к этой мере скептически);
- По возможности ограничить пребывание в многолюдных местах;
- Тщательно мыть руки и промывать нос после прихода с улицы;
- Почаще проветривать жилые помещения, делать влажную уборку.
В ведомстве заявили, что вирусы обходят стороной тех, кто ведет здоровый образ жизни, соблюдает режим сна, занимается физкультурой, внимательно относится к своему питанию - хотя, конечно, всё это давно не секрет.
Хотим поделиться эффективным народным рецептом для профилактики гриппа и ОРВИ
Рецепт проверен многими знакомыми и близкими людьми со слабым здоровьем, часто болеющими в осенне-зимний период.
Результат - за несколько лет никаких простуд и вирусов! Даже когда вокруг было много заболевших (на работе, в транспорте).
Готовим целебную смесь для укрепления иммунитета, профилактики болезней и восстановления сил
- Берем сухофрукты: курагу, финики, чернослив, изюм.
- Добавляем орехи: грецкие, кедровые, миндальные, арахис, фундук.
- Измельчаем всё это в мясорубке или в блендере вместе с лимоном (с цедрой) и кусочком имбиря.
- Далее смешиваем с мёдом и ставим в холодильник в стеклянной банке с крышкой (срок хранения до 3 месяцев).
В классической версии это выглядит так:
200 гр чернослива, 100 гр фиников, 100 гр изюма, 200 гр кураги, 100-150 гр орехов, 100-150 гр мёда.
Пропорции и количество орехов и сухофруктов можно менять на свой вкус!
Такая "витаминная бомба" обладает выраженным оздоровительным действием, по силе сравнимым с химическими аптечными препаратами (от которых, к сожалению, мы получаем не только одну пользу).
Как принимать
Для профилактики: столовую ложку "лекарства" съедаем за полчаса до завтрака. Детям - чайная ложка.
Для лечения: увеличиваем дозу в 3 раза, т.е. съедаем по ложке перед каждым приемом пищи.
Кому такая смесь не подходит:
- Людям, страдающим ожирением (из-за высокой калорийности);
- Больным сахарным диабетом (может резко подняться сахар);
- При язве кишечника и при обострении язвенной болезни двенадцатиперстной кишки;
- При аллергии на компоненты смеси.
Читайте также: Польза полоскания рта маслом
