К огромному сожалению очень маленькое количество боев Брюса Ли было записано на камеру или каким либо образом задокументировано, но несмотря на это Брюс остается тем человеком, который не заставит вас сомневаться в своей силе и уж точно не позволит противнику каким либо образом навредить себе. На протяжении всей жизни этот легендарный человек стремился доказать, что человеческое тело и возможности не имеют границ совершенства, при том, что он не являлся каким либо роботом. Это значит, что единственный верный путь к успеху - это регулярные и упорные тренировки.
Советы написанные ниже вряд ли смогут вывести тебя на уровень мастерства Брюса Ли (как, в принципе, вообще какие либо советы), но помогут тебе понять как правильно выполнять легендарный дюймовый удар и при должных тренировках тебе удастся его повторить.
Позиция
Если раньше ты занимался каким либо видом единоборств, то должен знать, что качество удара в первую очередь зависит от положения твоих ног. Что бы вывести из строя противника тебе нужно знать откуда черпать энергию и как правильно направить удар. Если бьешь правой рукой - ставь впереди правую ногу, с левой - аналогично. Колени обязательно должны быть согнутыми, это придаст тебе мобильности и равновесия.
Кулак должен быть сжат правильно
Ключевой момент, который поможет избежать травм на длительный срок, а то и на всю жизнь. Поверни ладонь вверх и сожми пальцы внутрь. Теперь большим пальцем прикрой остальные. Не нужно засовывать большой палец «внутрь» кулака или пытаться сделать так называемую «медвежью лапку». Большой палец должен заканчиваться строго на середине среднего и крепко прижимать собой остальные пальцы.
Бей всем весом
Ты должен задействовать всю свою массу и тело для хорошего удара. Поверни своё тело на 90 градусов по отношению к противнику, колени должны быть немного согнутыми. Нанося удар резким движением разворачивай бедра и выпрями ноги. Таким движением ты получишь огромный заряд энергии в своей руке. Для начала рекомендую взять цель полегче чем взрослый человек.
Главный секрет - это запястье
Весь секрет этого удара заключается в том, что у Брюса получался этот удар таким сильным, потому что он делал незаметный для человеческого глаза замах перед самим нанесением удара (это видно при замедленной съемке на видео где он демонстрирует этот удар). Тренируйся делать замах молниеносным и тогда, упорными тренировками ты добьешься желаемого результата.
Если тебе нравится материал который я публикую, мне будет приятно видеть отдачу. Подписывайся на канал, ставь лайки, комментируй - это важно для меня, так я буду понимать какой контент нравится моим читателям больше. Спасибо за внимание.