Сейчас очень популярно правильное питание, а вместе с ним появляются новые продукты, раннее неизвестные российскому потребителю. Продукты эти советуют диетологи, о них пишут во всех модных журналах, и цены на них соответствующие.
Но мало кто знает что все эти новомодные и дорогие полезности можно заменить привычными нам продуктами без потери в пользе. Об этих аналогах вы сейчас и узнаете.
Киноа, южноамериканская зерновая культура стоимостью от 1000 руб за килограмм. Ее польза заключается в высоком содержании кальция, фосфора, железа. А также белков и аминокислот необходимых для здоровья сосудов и сердца. Но все тоже самое мы можем получить из нашей родной гречки, а также из ячменной крупы и бурого риса.
Ягоды годжи славятся способностью бороться с лишними килограмами, и стоят они от 400 рублей за 200 грамм. Но надо помнить что подобными ей своствами обладают и обепиха со смородиной, а также клюква и шиповник.
Кудрявая гостья из Европы и Японии - капуста кейл, за пучок которой вы отдадите от 200 рублей. Но, принесшие ей популярность антиоксиданты также содержаться в обычной белокочанной капусте, капусте броколли и в шпинате, которые, благодаря своим активным веществам, также способны продлевать молодость как и капуста кейл.
Сирулина, на основе которой существует множество БАДов. Она защищает печень и поднимает иммунитет, а еще благотворно влияет на кожу и очищает организм. Но продавцы не говорят, что все водоросли такие же полезные и обычная морская капуста обладает не менее ценными свойствами.
Красная рыба без сомнения очень полезна и популярна благодаря содержанию Омега-6 и Омега-3 и стоит минимум от 600 рублей за кило. Но не все могут позволить себе защитить свою сердечно-сосудистую систему этим дорогим деликатесом. Для вас есть хорошая новость: в обычной селедке этих веществ содержится даже больше, и очень даже по доступной цене.
Кунжут вполне могут заменить семена подсолнечника, которые содержат все те же полезные компоненты, но стоят дешевле. А вот , кальций, которого так много в кунжуте, из него практически не усваивается нашим организмом. А стоимость его от 250 рублей за кг.
Будьте здоровы и не переплачивайте!
Благодарна за ваши лайки и подписки!
СТАТЬИ для тех, кто ЗАБОТИТСЯ о своем ЗДОРОВЬЕ:
+ Несовместимость лекарств с продуктами
+ Домашние выручалочки для здоровья
+ Первичные призаки сахарного диабета