Я думаю, эта тема будет интересна всем людям: и тем кто в терапии, и тем кто просто интересуется психологией и хочет узнать что же это такое - отношение к самому себе.
⠀
➡️ Установочные факты, на которые мы будем опираться
⠀
1️⃣ Первые люди, которые учат ребёнка как-то взаимодействовать с собой - это родители.
⠀
Именно родители учат ребёнка заботиться о себе, поддерживать и любить себя...
⠀
Но так бывает не всегда.
⠀
Некоторые взрослые не знают что можно заботиться о себе. Их не научили.
⠀
Зато научили заботиться о других, отдавать последнюю конфету маме, делить заработанное с братом.
⠀
Родители стыдили: ты думаешь только о себе, ты эгоист. Ребёнок погружался в море боли от отвержения и забывал о себе. А затем вырастал, но продолжал думать о других, а о себе - нет.
⠀
А другие о нем не думали, и выросший ребёнок не понимал отчего так и расстраивался.
⠀
В лучшем случае этот взрослый придёт на личную терапию, и поработает с родительскими установками. Так он позаботится о себе.
⠀
2️⃣ Отношение к себе формируется в течение времени.
⠀
3️⃣ Отношение к себе может меняться.
⠀
Например, некоторые люди не любят себя.
⠀
И я хотела бы призвать на помощь сотни розовых единорогов, чтобы помочь людям принять себя такими какие есть, но реальность такова: в моем арсенале только гештальт-терапия. Что, впрочем, тоже неплохо.
⠀
С помощью личной терапии, люди начинают относиться к себе мягче, терпимее, уважительнее.
⠀
Это пример изменения отношения к себе в лучшую сторону. А ведь бывает так, что отношение к себе меняется в худшую сторону.
⠀
Так, столкнувшись с волной критики, человек начинает верить что он неумеха, неудачник, ничтожество. С этим тоже, конечно, надо работать.
⠀
4️⃣ Отношение к себе формируется в том числе благодаря обратным откликам других людей.
⠀
5️⃣ Чем крепче опора на себя, тем комфортнее человек чувствует себя в отношения с другими людьми.
⠀
🍒 Откликается ли Вам эта тема? Если да, ставьте ❤️ и пишите что откликается в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал, следите за публикациями .
С уважением, психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка http://annadevyatka.ru/
Возможно, Вам будут интересны публикации:
Увлекательный мир гештальт-терапии