Что нужно сделать что бы у вас была такая кожа о которой вы мечтаете:нежная,здоровая,гладкая и красивая?
Хочу поделиться с вами способами естественного улучшения красоты кожи.
- Правильное питание
Мы-то,что едим.Наше питание напрямую отражается на состоянии кожи.
Кушайте больше овощей и фруктов.
- Очищение кожи
Очищать кожу крайне важно и обязательно.
Регулярное отшелушивание кожи помогает очистить кожу от отмерших клеток и сделать ее свежей и сияющий.
- Пить много воды
Вода-основа жизни,нашего здоровья и нашей красоты.Она необходима для гидратации,ведь это сохраняет кожу увлажнённой,эластичной и мягкой.
- Минимум стресса
Гормоны стресса разрушительно действуют на нашу кожу.Они лишают ее питательного кровоснабжения,подавляют иммунную систему,нарушая баланс и внешний вид.
- Умывание перед сном
Так как ночью кожа интенсивно обновляется,нужно обеспечить ей полноценный отдых и питание в виде ночного крема.
- Достаточно сна
Во сне наше тело занято обновлением восстановлением клеточной ткани.
Это важный процесс для здоровый и красивой кожи.Поэтому нужно спать минимум 7 часов в сутки.
- Замените крема на органические масла
Для кожи подойдёт кокосовое,оливковое и кунжутное.
Кокосовое лучше использовать летом,так как оно обладает охлаждающими свойствами.
Всем здоровья и красоты❤️