Если бы вам сказали, что вы проверяете свой смартфон 5 миллиардов раз в минуту, вы бы скорее всего согласились.
Нас не удивляет больше никакая цифра,ведь мы столько раз видели шокирующую статистику о смартфонах!Но существует исследование, которое не перестает меня удивлять…
Суть исследования такова:
Людям, в основном молодым, предложили принять решение:
Что вы бы предпочли сломать руку или телефон?
46% предпочли сломанную руку. 46%!
Но и среди 54% не было тех, кто моментально принял решение, все сомневались и долго думали.
Мне кажется, ситуация уже вышла из под контроля.Какие бы лайфхаки мы не пытались применять, это не работает, потому что мы не правильно смотрим на проблему.
Для начала: У вас не низкая концентрация внимания, как пишут в некоторых изданиях.Если бы это было так, вы бы попали в несколько автокатастроф на этой неделе, потому что не успевали обращать внимание на дорогу.
Или вас бы просто уволили, так как вы были бы не способны завершить порученную вам работу.Видите? Когда нам что-то важно и необходимо сделать, мы максимально концентрируемся на этом процессе.
Таким образом нам не хватает осознанности и понимания на чем мы хотим сосредоточиться и на чем мы реально концентрируем свое внимание. Очень часто мы "витаем в облаках" вместо того, чтобы делать то, что необходимо. И это, кстати, абсолютно нормально! Но об этом мы поговорим в других статьях.То, что мы называем "моя жизнь" - это сборник воспоминаний.
А все воспоминания состоят только из того, на что мы обратили свое внимание.Ровно 2,32 миллиарда вещей происходят в мире прямо сейчас, но все, что существует для вас и все, что когда-либо будет существовать, это то, на что вы обратили внимание.
Внимание и осознанность определяют вашу жизнь, а также влияют на ваше счастье.
Мы так много думаем о том, что должно произойти и так мало уделяем потом этим событиям внимания. Мы не ценим моменты, боимся что мы этого не заслуживаем, и таким образом наше внимание отвлечено, оно находится в другом месте.
Получается, что умение направлять внимание на происходящие события, умение быть здесь и сейчас, намного важнее, чем сами события.
Мы так много времени проводим в смартфонах, пытаясь привлечь внимание окружающих. Но истинное счастье - внутри нас самих.
Основная проблема людей - "контроль разума". Нет, это это не способность других людей контролировать ваш разум. Это ваше умение замечать важное.
Так что же нам делать? Бросить наши телефоны в дробилку? Нет. Наши телефоны - всего лишь канарейка в угольной шахте, предупреждающая нас о более серьезных проблемах со слабостью внимания, которая угрожает нашему счастью и отношениям.
Так что же вызывает у нас ненасытную потребность постоянно проверять наши устройства? Доктор Дэвид Гринфилд, основатель Центра Интернета и технологических зависимостей, сказал, что когда пользователи проверяют свои смартфоны, стимулируется работа центров мозга, отвечающая за удовольствие.
Таким образом, использование мобильного телефона можно сравнить с азартными играми или игровыми пристрастиями.
"Смартфоны - это, по сути, самый маленький игровой автомат в мире",
- сказал Гринфилд.
"Каждый раз, когда вы заходите на телефон, чтобы посмотреть обновление Facebook или проверить свою электронную почту, вы никогда не знаете, что вы увидите или прочитаете, вам настолько интересно, что это переходит в азарт."
По словам Гринфилда, мы вынуждены проверять наши телефоны, хотя последствия могут быть смертельными.
"Это очень неврологическое привыкание", - сказал он. "Проверка телефонов вызывает повышение уровня допамина, и это заставляет нас продолжать и продолжать"
В ходе своего исследования Гринфилд отметил, что подавляющее большинство людей не только признают, что проверяют мобильные телефоны во время вождения, но и признают, что это небезопасно.
Тем не менее водители все равно продолжают это делать.
Вы отвлекаете ваше внимание от очень сложной задачи на 5-15 секунд, и это может привести к очень печальным и даже трагическим последствиям.
Пять - это среднее количество секунд, которое водители отводят глаза с дороги, чтобы отправить сообщение. Водители могут спокойно смотреть в сторону от дороги не более двух секунд, прежде чем подвергнуть опасности себя и окружающих.
Проверка наших телефонов во время вождения - это игра в русскую рулетку, сказал Гринфилд.
Так как же мы перестанем играть в азартные игры с человеческой жизнью?
Необходимо больше просвещать граждан об опасностях, связанных с отправкой текстовых сообщений и вождением, включая проведение семинаров в школах.
По моему мнению, только более строгие законы, запрещающие использование телефонов в автомобилях в целом, могут изменить ситуацию на дорогах в лучшую сторону и помогут спасти жизни людей.