Mitrex

Мы все выражаем свое творчество в форме искусства. Это искусство может иметь множество форм. Https://pixabay.Com/ru/photos/%d0%b1%d0%b8%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%

Ваша мудрость и счастье зависит от вас и вашего душевного состояния. Если вы можете справиться со своими негативными эмоциями, вы можете оставаться позитивными и счастливыми. Https://pixabay.Com/ru/ph

Когда вы видите себя в негативном свете, это влияет на вашу психику и может привести к проблемам со здоровьем. Вот почему важно понимать себя и свои мысли. Пожалуйста, поймите, на каждое действие есть реакция. Кроме того, за каждым действием стоит мысль и само-разговор. Именно эти внутренние диалоги, которые мы ведем на протяжении многих лет, становятся нашей истиной. Когда реальность не соответствует тому, во что мы верим, наше восприятие искажается. Самое печальное в этих разговорах то, что они, как правило, негативны и не соответствуют действительности, и они просто крадут нашу радость...

Станете ли вы когда-либо счастливым? По-настоящему счастливым, а не на 20 минут. Часто мой день начинался с солнечных лучей, и тут же омрачался чем-либо: мои негативные мысли, упавшая вилка, скрипящий стул и т.д. Тогда истинное счастье казалось мечтой. Но я осознала, что возможно не все вокруг виновато в том, что я несчастна, а я сама. Поняла, что возможно, ничего не изменится, если я не возьму на себя ответственность за свою жизнь. В конце-концов я поняла, что счастье зависит только от меня самой и что я могу создать свою счастливую реальность...

Наша личность включает в себя различных подличностей, каждая из которых проливает свет на конкретную сторону того, кем мы являемся: Но, пожалуй, самым важным и говорящим об этих и подличностях является Эмоциональная подличность, она характеризует наши желания и страхи, реакция нашей личности на поведение других, как отрицательное, так и положительное. Существуют четыре основные темы, вокруг которых выстроены наши Эмоциональные подличности, и именно их конкретная доза и расположение внутри нас определяют то, кем мы являемся...

Сознательность или Mindfulness: Что же это такое и как это можно использовать? Похоже, что "сознательность" снижает стресс и повышает производительности, но в чем же именно? Как ее использовать? Проще говоря, mindfulness - это наблюдение за вниманием. Мы привыкли делать множество вещей одновременно: консультировать пациентов, отвечать на звонки, консультироваться с коллегами, управлять командой, документировать наше взаимодействие... список никогда не заканчивается! А как насчет личной жизни? Мы так постоянно проживаем нашу жизнь, бегом,бегом и еще раз бегом...

Счастье выглядит по-разному для всех. Для тебя, возможно, это жить в гармонии с миром. Или иметь друзей, которые принимают вас безоговорочно. Или свободу воплощать свои самые сокровенные мечты. Независимо от вашей версии истинного счастья, жить счастливее - в пределах досягаемости. Несколько изменений в привычках помогут вам достичь этой цели. Привычки оказывают огромное влияние на нас. Если вы когда-нибудь пробовали избавиться от вредной привычки, вы слишком хорошо знаете , насколько они укореняются в вашем сознании...

Почему так трудно быть счастливым все время? Почему наша жизнь не может быть больше похожа на радостные семьи в страховых рекламных роликах и меньше походить на жизни людей, подающих страховые заявления? Так что же говорит исследование, может сделать нас счастливее? Осознанность. Корни осознанности вы можете найти в буддизме, но я не буду здесь затрагивать религию. Польза осознанности научно доказана. Никаких песнопений и монашеских одеяний, только ваш мозг и ваши мысли. Почему так чертовски трудно...

Сколько раз в неделю вы встаете утром в хорошем расположении духа, чувствуете себя бодрым и полным энергии? Как часто вы чувствуете, что вам подсилам свернуть горы? Уверен каждый из вас скажет, что крайне редко. А ведь всем нам хотелось бы вставать именно с такими мыслями и настроем. Так почему этого не происходит? Все это вызвано нашей неуверенностью. Мы постоянно сомневаемся, правильно ли мы поступаем, жалеем об упущенных возможностях и т.д. Но, чтобы начать изменять свою жизнь каждому нужно направление...

"Автоматические мысли" или же негативные установки влияют на нашу жизнь постоянно. Иногда мы реагируем на что-то неосознанно и не так как нам бы хотелось. В следующий раз, когда вы отреагируете на что-то не так, как вы бы хотели - просто замри. Остановись. Перемотай пленку с того, что только что произошло в твоей голове и спроси себя: Какие автоматические мысли привели к этим чувствам? Потому что мы больше не позволим им руководить нами. Шаг к изменению начинается с одного очень простого вопроса: "Насколько это реально?" Пора наконец в этом разобраться...

Кто-то делает тебе комплимент и ты думаешь: "Они не это имеют в виду". Происходит что-то хорошее, и ты слышишь: "Я этого не заслуживаю". Ты встречаешься с новыми людьми и говоришь: "Я им не понравлюсь". И ты обычно принимаешь эти слова, веришь им, потому что они идут изнутри твоей головы. Это называется "автоматические мысли". И они отстой. Но мы все знаем решение: тебе просто нужно думать о хорошем, верно? Неправильно. "Думай о хорошем" не поможет. Почему же так? Из "Пробелы уверенности": Их исследование, озаглавленное "Позитивные заявления о себе: Сила для одних, опасность для других", ...

Как часто вы показываете свои эмоции на улице, на работе, дома? Высказываете ли вы свои недовольства начальнику, рассказываете ли о своих переживаниях своим близким? Многие стараются вести себя непосредственно, создавая ширму того, что у вас все замечательно. Но внутри при этом живя в постоянном стрессе. Все мы чего-то боимся, но одним из основных страхов, который имеется у всех это боязнь показать свои истинные эмоции. Особенно это касается той части эмоций, которые по мнению общества считаются «негативными»...