Ежедневно мы принимаем в пищу разные продукты питания, одни, потому, что они полезны, другие, потому, что вкусно. Молочные продукты, кетчуп и майонез, консервы, пиво и белый хлеб, фастфуд - как они влияют на организм человека? Специалисты выяснили, что ограничение в употреблении некоторых продуктов, может оказать пользу здоровью.
1. Молочные продукты с высокой жирностью
Молочные продукты - источник кальция. Излишнее количество жиров, вызывает нарушение усвоения полезных микроэлементов. Есть вероятность развития атеросклероза.
2. Кетчуп (и майонез)
Да, о вреде этих продуктов мы знаем, однако едим-то мы их немного, а потому вроде как и не сильно вредно. Ну чуть приправили кусочек курочки, ну чуть на бутерброд. При этом калорийность обеда, приправленного кетчупом/майонезом возрастает примерно на 300 ккал. Плюс соусы промышленного производства доставляют в организм излишнее количество соли и сахара.
3. Консервы
Термически обработанные мясо и рыба имеют длительный срок хранения. Для улучшения вкусовых свойств, добавляют специи и ароматизаторы. При регулярном употреблении в пищу консервированных продуктов, можно нанести вред желудку в виде язвы или гастрита. Избыточное содержание соли провоцирует гипертонию, повышается артериальное давление.
4. Белый хлеб
Диетологи предупреждают, что в белом хлебе содержатся быстрые углеводы, способные навредить фигуре. Он не содержит ценной клетчатки, а также витаминов и минералов. Обладают высокой калорийностью.
5. Пицца
Насчет пиццы ребенок спросил меня - чем же пицца-то не угодила, ведь просто печеный хлебушек с мяском, оливками, сыром и томатом. Честно, из всего приведенного списка пицца, на мой взгляд, одна из самых приемлемых. Конечно, если это пицца с помидорами, кусочками мяса или курицы, сладким перцем, оливками, ананасами и т.п. Но чаще всего пицца - это много кетчупа, майонез, колбаса и "недосыр" - сырный продукт (потому как положить дорогой сыр в дешевую пиццу - некомильфо, знаете ли...).
6. Фастфуд с мясными котлетами
Фастфуд содержит большое количество соли, что негативно сказывается на здоровье организма. Переизбыток соли грозит головными болями и болями в области сердца, шумом в ушах, осложняет работу почек. Кроме того, котлета обжаривается в большом количестве жира. Такое вот мясо, плюс белая булочка сверху и снизу - очень повышают холестериновую нагрузку на организм. И - да, там имеются какие-то овощи, и даже листик салата красиво выделяется наружу. Но в процентном соотношении его там так мало, а остального так много, что, пожалуй, салатик там больше для красоты. А вот избыточная калорийность красоты никому не прибавляет...
7. Пиво
Безопасный на первый взгляд, этот слабоалкогольный напиток, сделанный из воды и солода, оказывает вредное воздействие на организм человека при его регулярном употреблении. Конечно, выпивая пару банок пива за месяц, вы вреда организму особого не нанесете, он справится. Но ежедневная баночка или еженедельные 2-4 банки чревато сильно возрастающим риском онкологических заболеваний органов пищеварительной системы.
Есть еще много продуктов, которые заведомо вредны для нас. Это вермишель быстрого приготовления, колбасные изделия, чипсы, картошка фри и т.д. и т.п. Однако, о них мы, кажется, все знаем, и - если осознанно подходим к вопросам питание - не злоупотребляем. Не так ли?
6 причин выпить чашечку кофе и не мучиться угрызениями совести. Больше пользы, чем вреда
6 доступных продуктов, которые помогут защититься от инфаркта и инсульта
8 продуктов, разрушающих ваши суставы и хрящи
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!