😇Дело в том, что наш мозг привык лениться. Да, да, именно так! Он любит устойчивость и стабильность, любит идти уже проторенной дорожкой. Мозг устроен так, что он старается экономно тратить нашу энергию, поэтому он не любит напрягаться.
Так вот, чтобы перестроить наш мозг, нам надо его переформатировать, встроить новый материал, убрать ограничивающие установки, изменить картину мира.
😃Наша задача: расшатать жесткие нейронные связи своего мозга.
Как это перевести на нашу тему здоровья и снижения веса?
Например, одна клиентка мне говорит: "Я не могу похудеть, потому что все в моей родне полные". Какой пример она видит вокруг себя? Людей, имеющих лишний вес.
Я у нее уточняю: "А вы видите вокруг себя стройных? " В ответ:" Нет.В основном все полные такие же, как я".
💃Тогда я даю ей задание: "Давайте вы поменяете картину своего мира. Найдите вокруг себя тех людей, которые помогут поменять вам вашу картину мира, т.е. с сегодняшнего дня замечайте не полных, а стройных и здоровых людей. Ищем ситуации, которые будут способствовать вам менять ваши предубеждения: "Что раз вокруг меня все с лишним весом, значит и я такая всегда буду".
Итак, друзья, вам задание на неделю: Стараетесь замечать и акцентировать свое внимание ТОЛЬКО на стройных и здоровых людях.
