Вы можете потратить много денег и лет в колледже, готовясь к карьере. Ты можешь начать со школы и пойти к менеджменту. Или, наоборот, вы пошли по пути предпринимательства, потратив невероятное количество времени, энергии и денег на создание бизнеса.
Немногие могут усомниться в том, как усердно вы работаете, чтобы добиться успеха, независимо от того, какую карьеру вы выберете.
Но как бы вы ни начинали и где бы вы ни находились, у вас есть что-то общее с каждым, кто ежедневно работает ради получения дохода - возможность страдать от увольнения с работы.
Что такое выгорание работы, и что делать, если она есть у вас или у кого-то из ваших знакомых?
Читайте ниже, поскольку это важная тема. Связанное с работой выгорание может иметь долгосрочные последствия как для всех, кто страдает от него, так и для других.
Как определяется выгорание рабочего места?
Выжигать работу - это не то, что ты получаешь после пары ужасных дней на работе. Это намного сложнее. Выжигать работу - это не то, что ты получаешь после пары ужасных дней на работе. Это намного сложнее.
Многие люди сталкиваются с критическими рабочими задачами и испытывают трудности с напряженными неделями на работе. Но они находят способы справиться с беспокойством, напряжением и усталостью, что позволяет им оправиться от проблемных рабочих ситуаций.
С течением времени происходит выгорание. Это происходит, когда сотрудник или предприниматель постоянно испытывает связанный с работой стресс, не имея возможности справиться с ним.
Сгорание: серьезная проблема для всех.
Психологическая ассоциация (APA) проводит ежегодный опрос, и постоянно находит два основных фактора стресса в жизни людей: работа и деньги.
Что почти каждый четвертый из 7500 сотрудников, принявших участие в обследовании, чувствовал себя сожженным на работе все время или большую часть времени. Еще 40% из них хотя бы какое-то время чувствуют ожог.
Когда стресс становится хроническим и приводит к выгоранию, страдают не только работники.
Уничтожение рабочих мест обходится американским компаниям в 300 миллиардов долларов в год.
Расходы на здравоохранение
абсентеизм
низкая производительность
затрагивает коллег и клиентов
Выгорание на рабочем месте - серьезная проблема, требующая внимания на благо всех: тех, кто собирается работать каждый день, их коллег и компании, в которой они работают, и даже тех, кто живет дома.
Признаки выгорания Признаки выгорания Признаки выгорания
Люди, уволенные с работы, в конечном итоге страдают от многих психических, эмоциональных и физических проблем.
По мере появления усталости человек становится более отвлеченным и менее заинтересованным в своей работе.
Они могут:
Забудьте важные детали
притормозить
не в состоянии завершить проекты.
У людей, страдающих от выгорания, могут быть диагностированы тревога или депрессия.
Сгоревшие сотрудники могут стать бесшумными и раздражительными.
Они также могут дистанцироваться от своих ближайших сверстников.
Когда они делают комментарии на работе, многое из того, что они говорят, является негативным.
Они могут говорить о своей неэффективности или даже стесняться качества своей работы.
Как только поддерживающий и ориентированный на коллектив сотрудник начинает проявлять недоверие к своему руководителю и миссии, видению и целям работодателя.
Несмотря на эмоциональную и физическую усталость, сожжённые сотрудники редко спят хорошо, страдают бессонницей или лишены сна. Это приводит к недостаточному уровню энергии и даже ослаблению иммунной системы у некоторых.
Для одних начинается применение снотворного, в то время как другие пытаются справиться с истощением, чаще употребляя алкоголь. Некоторые могут использовать еще более вредные вещества в поисках помощи. Все это может привести к недостаточным результатам и вызвать серьезную зависимость.
Те, кто сжигает свою работу, зачастую не имеют сил регулярно заниматься спортом и делать правильный выбор.
Учитывая все эти симптомы, неудивительно, что наблюдается снижение производительности и отношения к работе, когда человек страдает от выгорания рабочих мест.
Причины выгорания
Некоторые из причин выгорания очевидны.
Принуждение к сверхурочной работе неделю за неделей с трудными коллегами и неподдерживающими лидерами создает постоянный стресс.
Долгие поездки на работу, короткие сроки и ожидание ответа на рабочую электронную почту на дому, и работа, кажется, никогда не заканчивается. В конце концов, изношенные сотрудники перестали заботиться. Они могут захотеть бросить или сменить работу - даже карьерные области.
Не столь очевидной причиной выгорания является скука от вашей работы.
Если вы работаете месяцами и даже годами без проблем, учитесь чему-то новому или берете на себя большую ответственность, вы также можете уволиться с работы.
Работники, которым не нравится их работа или выбор карьеры, могут сгореть быстрее, чем те, кто обычно счастлив, но чрезвычайно перегружен работой.
Продолжение следует...
