Обиды на людей, с которыми мы давно не общаемся, воспоминания о неприятных моментах в жизни, которые круто повлияли на ее дальнейший ход, ошибки, которые мы могли бы не делать, сожаления об утраченных возможностях, страхи о том, что прежние неприятные события будут иметь повторение, – все это тяжелым «грузом» мы «таскаем» на себе годами, не в силах сбросить, отпустить. Психологи утверждают, что все депрессии в нас зарождаются из-за неумения жить настоящим, радоваться сегодняшним возможностям и обстоятельствам.
Когда мы живем сожалениями о прошлом, но уже ничего не можем изменить или вернуть, это и порождает минорные настроения. Картинка реальности, действительности обреченно не сходится с нашими представлениями о ней, взятыми из прошлого, по сути уже отжившими свое.
Умение отпускать прошлое дает массу возможностей в настоящем. Мы словно освобождаем таким образом место в нашей реальной жизни новым перспективам, знакомствам и т.д. Наше тело – это ткань, а неприятные воспоминания подобно застоявшейся воде, которой напитана эта ткань. Если грязную тряпку попытаться напитать чистой водой, она все равно останется грязной, не так ли? А что мы обычно делаем, чтобы избавиться от грязной воды, которой наполнена ткань? Правильно, мы ее отжимаем. Но возможно ли «отжать» тело от «призраков» прошлого? Оказывается, что возможно с помощью йоги! Йога-асаны, в основе которых лежит скручивание тела, на тонком энергетическом уровне способствуют освобождению нашей сущности от всего старого и образованию таким образом места для новых благоприятных и вдохновляющих событий в нашей жизни.
Давайте же посмотрим, что это за асаны.
1. Паривритта Уткатасана