Я уже около полутора месяцев нахожусь в диететическом плавании. И уже могу видеть кое-что. Оценивать вернее, лучше понимать, что происходит со мной и с моими пищевыми привычками.
На данный момент я уверен в том, что определенная еда и была причиной моего лишнего веса. Я вот в этом убежден абсолютно. Дело тут не в моей склонности к лишнему весу. Конечно, она есть. Но она не причина лишних килограммов. Есть уязвимость у людей перед алкоголем. Но если не будет опыта приема алкоголя, то и не будет зависимости от него.
В моем случае определенная пища также стала причиной ожирения. Эту пищу я бы никогда бы не смог сам контролировать никак. Дело в том, что контроль подразумевает собой такую сознательную стратегию, при которой ты внутри себя принимаешь определенные правила и следуешь им. Проблема то в том, что этим правилам противостоит внешняя среда и твои привычки. И опыт показывает, что такая высоко стимулирующая пища, всегда с легкостью победит все мои там думки и решения.
Мне не получится есть ее по чуть-чуть. В меру. Ибо для моего мозга в ней нет никакой меры. И это самое важное, что я понял про диету. У меня не получится контролировать определенную пищу. Ей я объявил бойкот. И когда она покинула систему моей мотивации, то оказывается, что стало в разы проще поддерживать дефицит калорий.
Само по себе похудение - это дикий стресс. Организм начинает экономить буквально на всем. И я точно знаю, что и система контроля также садится на диету. И я бы тупо не смогу вынести эти ограничения в еде, если еще против меня бы выступило влечение к фастфуду. Это было правильным и осознанным решением выбросить из рациона питания такую еду.
И я понимаю прекрасно, что уйдут многие месяцы на работу против такой еды у меня на столе, против такой еды у меня в голове. Нужно многократно отвергать эту пищу и работать против нее. Если я хочу, чтобы я стал свободен и от лишнего веса, и от своей зависимости от такой еды. И я много работаю над этим, трачу каждый день часы, чтобы не давать шанса такой пище вернуться в мой ближний круг.