Обычно люди жалуются на то, что устали за весь день. У нас у всех в то или иное время складывается такое ощущение. Мы переутомились и устали от всего. Сегодняшнее общество развивается бешеными темпами. Все происходит так быстро, что каждый день приходится делать так много вещей, что создаётся впечатление, что 24-х часов в сутки уже недостаточно. Во всем этом мы забываем делать самое главное: заботиться о себе и просто наслаждаться жизнью. Мы забыли как это, когда тратишь время на себя. Ключ к счастью-когда находим время жить по-настоящему.
Что означает ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ?
Занимайтесь шопингом и делайте себе подарки, делайте массаж, не забывайте о себе даже во время учёбы, встречайтесь с друзьями.... Это, помимо всего прочего, (конечно) приятные моменты, когда мы уделяем себе время, чтобы снять напряжение. Но время, потраченное на жизнь, выходит далеко за рамки всего этого. Мы часто очень добры к другим, а не к себе. Мы постоянно прилагаем усилия и жертвуем ради других (как в профессиональном, так и в личном плане). И мы думаем, что пока остальные счастливы, это нормально. Конечно, это важно, но не стоит откладывать свою жизнь на потом ради кого-то.
Жить своей жизнью, делая себя счастливым - это в приоритете. Это не эгоизм ставить свое благополучие превыше всего. Выбирая время, чтобы жить, прежде всего, убедитесь, что вы находитесь в гармонии со всем, что вы делаете. ТЫ самый важный человек в своей жизни. Имейте это в виду и относитесь к себе как можно лучше.
Наслаждаться жизнью: возможно ли это на самом деле?
Как мы можем не оказывать давление на себя в этом обществе, которое развивается со скоростью с бешеной скоростью? Где с раннего детства формируется чувство ответственности, требующее, чтобы мы заботились о других? Самоотверженность и самопожертвование - это ценности, которые продвигает общество. В результате, сосредоточиться на своих собственных удовольствиях и своих потребностях воспринимается в штыки другими людьми.
С другой стороны, мы всегда были сформированы с самого раннего возраста, чтобы не терпеть неудачу, быть лучшими... Поэтому мы убеждены, что не можем позволить себе совершать ошибки. Это оказывает на нас ещё больше давление, потому что мы хотим доказать другим, что будем соблюдать кодексы общества.
Нам также трудно наслаждаться жизнью, потому что мы эмоциональные существа. Мы часто позволяем эмоциям взять верх. Вот почему мы должны научиться управлять своими эмоциями, чтобы не быть рабами у них.
Некоторые люди думают, что не могут быть счастливы без других. Именно это иногда приводит к эмоциональной зависимости.
Кроме того, мы считаем, что прежде чем жить своей жизнью, мы должны добиться успеха. Мы не позволяем себе жить в настоящий момент, потому что надеемся, что в будущем все будет хорошо. Это не лучший образ мышления, потому что он заставляет нас упустить нашу жизнь.
Вот 6 правил, чтобы жить полноценной жизнью:
- Отпустите всё и наслаждайтесь моментом. Конечно, мы не все одинаково смотрим на жизнь. Поэтому наш способ восприятия счастья не такой же, как у нашего соседа, друга, брата... Тем не менее, есть вещи, которые, безусловно, работают у всех.
- Постановка целей.
- Жить - значит иметь цели, иметь мечты. Когда у вас есть цель в жизни и вы знаете, куда идете, вы делаете все, чтобы лучше организовать свое время для достижения ваших целей. Наличие целей позволит вам сосредоточиться на себе, на том, чего вы действительно хотите. Таким образом, вы будете избирательны в том, что делаете.
- Оставление вредных привычек.
Все, что не способствует вашему счастью, должно быть оставлено позади. Это один из секретов наслаждения жизнью. Когда ты знаешь, что плохо питаешься, что у тебя лишний вес, что в твоей жизни есть люди, которые плохо на тебя влияют...
Надо избавляться от всего этого! Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, общайтесь с адекватными людьми, читайте книги...
- Определитесь с приоритетами.
Невозможно угодить всем. Что бы вы ни делали, разочарования всегда будут. Чтобы иметь время ЖИТЬ, мы не должны принимать во внимание "диктаты" общества, правила, стандарты "жизни в обществе". Пока вы живёте в мире с самим собой и никому не причиняете вреда, продолжайте жить своей жизнью.
- Жить своей жизнью - означает наслаждаться простыми моментами счастья.
Обязательства по работе являются одним из основных источников стресса. Невозможно не задаться вопросом, как не оказывать давление на себя этими бесконечными обязанностями. Кроме того, есть семья, друзья и все остальное. Чтобы выжить, нужно научиться сбрасывать давление.
...И прежде всего...