Всем привет. Я уже похудела на 50 кг. И стремлюсь к идеальном весу - 58 кг. (сейчас мой вес 66 кг). И честно говоря, в последнее время я утратила мотивацию к дальнейшему снижению веса.
Целый год я худела и успешно избавилась от 20 кг. Но вот уже 4 месяца весы остановились на отметке 66 кг. Наступила осень, я одела пуховик и как будто потеряла мотивацию к достижению цели. Пусть будет 66, подумала я, это тоже отлично.
Но в сентябре я завела этот блог. Стала писать о себе, читать других и заразилась этим похудательным настроением. А в последние дни у меня ещё и появились подписчики! Спасибо вам! Очень приятно, что вы прочитали то, что я написала и даже хотите почитать что-то ещё. Это большая ответственность. Поэтому я решила начать новый эксперимент.
Я заказала еду в сервисе, который разрабатывает специальные программы для похудания, баланса или набора массы. Программу питания составляет диетолог с учётом всех БЖУ, витаминов, минералов, нутрициентов и современных знаний о питании. Готовит повар, тоже учитывая требования правильного питания. Еду мне будут привозить каждый день. А я буду выкладывать все блюда с фотографиями и расчётом калорий и БЖУ. Это не реклама сервиса, поэтому называть я его не буду, тем более, он работает только у нас в Твери.
Я уже заказывала у них еду раньше. У такого питания есть плюсы и минусы.
Плюсы - вкусная, полезная, готовая и разнообразная еда. Для меня это ещё и обучение. Я запоминаю что, когда и в каких количествах нужно есть и потом самостоятельно формирую свои меню. Я считаю, что очень многому у них научилась.
Но есть и минусы - цена. Неделя такого питания стоит 5,5 тыс. руб. Второй минус - муж жалуется, что пока я наслаждаюсь разносолами от шеф-повара, он оказывается вообще заброшен и кушает одни сосиски. Потому что я не хожу в магазин, не готовлю и вообще едой не интересуюсь. Это так. И это одно из главных правил для снижения пищевой зависимости - не покупать, не выбирать, не готовить.
Но. Через месяц я поняла, что у меня депрессия. Тоска. Вместо чтения о еде, я стала читать отзывы об антидепрессантах и выбирать себе что-то подходящее. Тогда я решила все-таки вернутся к привычному питанию, иногда возвращаясь к диет-повару. Теперь я выбираю, покупаю, готовлю, но только здоровую еду и соблюдая баланс между пользой и удовольствием.
В общем, в понедельник вечером я выложу первый рацион от профи.
Поддержите меня лайком и подпиской!
Спасибо всем, кто подписался и прочитал!
Читайте далее: -50 кг. Маринованная тыква для "похудательных" салатов