Так много фруктов, а ваш ребенок капризничает, не хочет то это, то другое. Попробуйте угостить его смузи - вряд ли сердце, да и желудок малыша устоят перед искушением попробовать такую вкусность, особенно если вы красиво ее назовете. А потом и сами сможете составлять для него такие напитки.
Ананасово-банановый
Ингредиенты:
- 1 банан
- 200 г ананаса (свежего или консервированного)
- 200 г йогурта (без добавок) или кефира, ряженки
- мускатный орех на кончике ножа
Банан очистите, мякоть нарежьте кусочками. Свежий ананас (можно консервированный) очистите, удалите жесткую сердцевину, мякоть нарежьте кусочками. Консервированный ананас (если у вас кольца) также порежьте. Подготовленные фрукты, мускатный орех и ананасовый сироп пюрируйте до однородности в чаше блендера.
Шоколадный с клубникой
Ингредиенты:
- 120 мл молока
- 5 ягод клубники
- 1 банан
- 20 г овсяных хлопьев
- 50 г йогурта (без добавок)
- 1 ст. ложка какао-порошка
- 1 ст. ложка меда
Клубнику вымойте, обсушите и разрежьте на четвертинки, предварительно удалив хвостики. Банан очистите и нарежьте на пластинки. Сложите фрукты в чашу блендера и пюрируйте. Затем добавьте какао и хорошо взбейте. После этого введите молоко, овсяные хлопья, йогурт, мед и еще раз взбейте до однородности.
Вишневый
Ингредиенты:
- 1,5 стакана свежей вишни
- 250 мл молока (йогурта, ряженки)
- 0,5 стакана овсяных хлопьев
- 3 ч. ложки меда (сиропа)
- корица (по желанию)
Подготовьте вишни: ополосните, обсушите, удалите плодоножки и косточки. Несколько вишенок оставьте для украшения. Поместите ягоды, хлопья, молоко и мед в блендер и взбивайте 3 минуты до однородности . Разлейте в стаканы и украсьте вишнями.
Спасибо огромное если дочитали статью до конца!
