Всем привет, сегодня бы хотелось рассмотреть такую тему как холестерин и тот продукт, который его понижает лучше чем все сатины или другие продукты.
Холестерин и зачем он вообще нужен?
Наверное не все знают, что большинство холестерина вырабатывает наш организм сам, примерно 80%, а остальное должно поступать к нам с пищей. Но главное держать баланс, не превышать его норму и не понижать, так как это скажется на нашем здоровье.
Так зачем же он нужен? Например он участвует в синтезе витамина D, мужских и женских гормонов.
В избытке плохо влияет на сердечно - сосудистую систему, так как оседает на стенках сосудов и может их закупорить.
Есть ли спасение в одном продукте?
Пообщавшись с несколькими врачами - специалистами, все как один рассказывали, что необходимо вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания, заниматься спортом, отказаться от курения, жирной пищи.
Но только один рассказал мне о том, что понизить холестерин до нормы можно употребляя Омега - 3, который содержится в рыбьем жире или в льняном масле.
Благодаря этим продуктам, вы сможете понизить уровень.
Омега - 3 благоприятно влияет на нервную систему, снижает не только холестерин, но и давление, также укрепит ваши сосуды.
Рецепт
В приеме Омега -3 ничего сложного нет.
1. Вы можете принимать его из пищи, например из рыбы.
2. Можете принимать каждое утро рыбий жир.
3. Можно принимать каждое утро ложку льняного масла.
Но обязательно поговорите с вашим врачом.
Помните, что Омега - 3 это очень важная составляющая для метаболизма и как бы это странно не звучало, в организме он не вырабатывается, организм его всегда получает из вне, вместе с пищей или добавками.
Желаем вам крепкого здоровья и хочу попросить вас написать свое мнение о приеме Омега - 3, (рыбьем жире или льняном масле) пробовал ли кто то уже и какие результаты?