Наполовину полон или наполовину пуст? Можно ли поделить людей на определенные типы?
Это классический вопрос: вы видите стакан, для кого-то он наполовину полон, для кого-то пуст? Он должен указывать оптимист вы или же пессимист, должен указывать на ваше восприятие окружающего мира. Но оказывается, что ваш ответ не должен формироваться при рождении.
Исследования доказали, что мозг способен формировать новые способы мышления на протяжении всей нашей жизни. Раньше мы думали, что наше восприятие изменяется только в детстве и что, когда мы становимся взрослыми, наше мышление значительно устойчиво. К счастью, это не совсем так.
Природа против воспитания
В нашем мозгу действует чувствительный баланс. Мы постоянно взаимодействуем с окружающей средой. Наша генетика дает нам план возможностей, чтобы мы могли изменять свое сознание. Например, один человек может иметь диапазон счастья от 0 до 100, а другой человек от 30 до 70. Наше окружение, которое взаимодействует с нашим мышлением, помогает определить, в каком диапазоне мы находимся в данный момент.
Человек с диапазоном 0-100 может пережить любой период, когда он очень огорчен или же когда очень счастлив, в зависимости от тех факторов, как он сам воспринимает изменения в своей жизни, и его физическое состояние. Между тем, человек с диапазоном 40-70, никогда не будет таким же подавленным, как первый, но он также никогда не сможет быть таким же счастливым.
Эволюционная перспектива
Если в целом счастливые люди хотят жить дольше, то зачем нашему мозгу что-то делать, чтобы препятствовать этому? Чтобы понять это, вы должны рассмотреть эволюционную перспективу. Наш мозг не был предназначен для жизни в 2019 году. Мир полон технологий, но наш мозг застрял в прошлом веке. На планете живет 7 миллиардов, но главная цель эволюции - размножаться. С точки зрения эволюции и устоявшихся традиций, счастье - это награда, подобно тому, как завести семью и построить огромный дом.
Чувство счастья не длится долго. Если бы мы съели что-то вкусное один раз, и получили удовольствие на всю жизнь, у нас бы не было потребности есть больше вкусных продуктов. Если бы мы занимались любовью один раз и оставались счастливыми и удовлетворенными этим одним разом, мы бы не увеличивали численность планеты каждый год, потому что нас не заставили бы делать этого снова. Мы едим разную еду, занимаемся любовью, заводим новых друзей, и нам это нравится, но это длится совсем недолго. Затем мы возвращаемся к нашему первоначальному состоянию, либо ищем новые способы удовлетворения. Это обычно называют Гедонистическая адаптация.
Можем ли мы меняться?
И да, и нет. Мы частично готовы ограничивать свое потенциальное счастье, но мы можем определить, к какому показателю шкалы мы склоняемся. Проблема в том, что наш мозг будет сопротивляться нам.
С точки зрения эволюции счастье - это только награда. Наш мозг не хочет, чтобы мы всегда оставались счастливыми. Он требует новых эмоций, новых переживаний. В результате счастье требует постоянной работы. Наш мозг находится в постоянном поиске негатива по нескольким причинам, главным образом, чтобы вы были в безопасности. Злые люди, змеи и быстро движущиеся объекты представляют на подсознательном уровне потенциальную угрозу, поэтому наш мозг опасается их. Он предупреждает нас о них, прежде чем мы с ними столкнемся.
Мы должны постоянно прикладывать сосредоточенные усилия, чтобы быть счастливее, что конечно вызывает некоторые трудности. Тяжело так же, как и физические упражнения. Когда вы думаете о счастливом человеке, вы обычно представляете его в компании друзей, или в далеком путешествии, или же, когда он занимается любимым делом. Грустный человек ничего из этого не делает. Он сидит без дела, чувствует себя одиноким и плачет.
Другими словами, вы должны всегда чем-то заниматься, чтобы быть счастливым, а, чтобы быть в депрессии, достаточно просто сидеть и смотреть в потолок, поэтому депрессия легче. Это также может вызывать привыкание, особенно если вы чувствуете, что люди проявляют вам сочувствие и уделяют больше внимания, когда вам грустно.
Будь проще
В конце концов, вы можете устать от грусти. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать двигаться к высшему диапазону вашей шкалы. Упражнения и медитация - два популярных варианта, но есть и другие, которые обеспечат более быстрые результаты.
Счастье заразно. Самое главное-это ваше окружение. Если оно счастливо, то и вы, хотите этого или нет, будете счастливым. Почему? Они счастливы, и вы, возможно, что-то для этого делаете. Они улыбаются вам, а вы непроизвольно улыбаетесь им в ответ, это работает.
Если вам все еще интересно, насколько вы можете деформировать себя, подумайте о стакане - он наполовину пуст или наполовину полон? Это зависит от того, что в вашей голове в данный момент. Некоторые люди имеют более сильные гены, которые практически не реагируют на внешние изменения, в то время как другие более пластичные. Это все зависит от вас самих. Независимо от того, в каком диапазоне вы находитесь, вы можете изменить его. Ваш стакан не всегда может быть наполовину полным, но вы можете сделать его наполовину полным.