Перекинулся с человечком о волнении. Сказано было следующее: стоит внушать себе, что все будет хорошо, ты все знаешь и со всем справишься, тогда будет тебе чики-брики без маслины. Нет сомнений, аффирмации подобного рода могут нести болеутоляющий эффект. Однако побочным так же не побрезгуют. Ведь подобная ориентация на успех в самовнушении принесет пользу лишь в тех случаях, когда вы делаете все красиво. Но есть ли возможность делать так всегда или хотя бы надежно знать, что в этот раз прогулки под себя не будет? Даже тот факт, что вы образцовые зайки, на мой взгляд, не гарантирует вам ничего, кроме, максимум, победной серии, которая рано или поздно прервется, особенно если вам хватает мужества не бегать от поединков. Как можно охарактеризовать действие представленных выше аффирмаций в ситуациях провала? Шов прогноза и реальности благодаря внушению разойдется сильнее, чем мог бы, из него слезки будут течь. Сие не означает, будто без излишней уверенности мы будем бессмертными, это не так, я говорю только о том, что в худшем случае лицо высохнет быстрее, а это уже лучше. В общем, внушать себе то, что все обязательно получится - это несколько неуважительно по отношению к реальности и собственному разуму. Аукнется. По итогу имеем неадекватную и не всегда осознаваемую цену за снижение волнения. Кстати, уделять ему много внимания - дело неблагодарное. Волнение является следствием (того, что вам публично выступать, например), а, вступив в борьбу непосредственно с ним, мы получим волнение в виде новой игры в успех/неудачу (заволнуешься - проиграл), соответственно, получим волнение по причине волнения (плюс волнение из-за первоначальной причины). Как пел Борис Гребенщиков: «Это не то, что мне нужно». Так как то, что нужно, находится между источником волнения и вами. Я о вашем отношении к нему. Если для вас одна ошибка - катастрофа, то не мечтайте о спокойствии. Что действительно на кону? Что реально вы можете, а не должны сделать? Что вы склонны преувеличивать/преуменьшать? И все такое.
P.S. Я не считаю, что от волнения можно избавиться полностью. Тем более, что это нужно делать.
P.P.S. Две причины, почему не надо ждать (у меня ничего не получится, я вечный лох) неудач. Во-первых, ожидание неудачи не очень так мотивирует, а когда мы не очень так мотивированы, мы не очень так делаем, а когда мы не очень так делаем, вероятность неудачи очень так повышается, и когда неудача наконец приходит, мы с видом знатока горьких истин, замыкая порочный круг, шипим что-то типа: «Я же говорил, что я говно/в жопе». Поупражняетесь - вам это даже может понравиться, потому что масса в черепной коробке смекнет: считать себя говном и ничего не делать - это выгодная сделка. Вы бы не согласились, но спрашивать не будут. Во-вторых, жить в постоянном ожидании неудачи - грустно. И все так же неуважительно.