Лишний жирок на попе и в зоне под ягодичной складки - это, фактически, только косметическая проблема! Этот жир не мешает организму работать, а попе помогает мягче сидеть.
А в эпоху Моды на круглые, накаченные ягодицы, можно смело щеголять в обтягивающих джинсах.
Женский организм находится под властью эстрогенов!
(половые гормоны), баланс которых и позволяет прекрасной половине человечества иметь плавные изгибы и аппетитные формы. Отсюда и отложение жира в области ягодиц, что, заметьте, не происходит у мужчин!
Кстати, некоторые исследования утверждают, что мужчина с высоким уровнем тестостерона подсознательно выбирает себе женщину – «грушу», поскольку она, благодаря эстрогену, станет идеальной матерью, способной к рождению здорового потомства.
Во как!!!
2:0 в пользу ЯГОДИЦ!
Но все же давайте разберёмся, что делать, если отражение в зеркале не радует, и пресловутая форма груши отравляет жизнь?
Ответ практически 1, и смещается он в сторону борьбы с гиподинамией (отсутствие физической активности) !!!!
Поэтому чередуем 2 вида нагрузок: аэробные и анаэробные:
- Бег, эллипсоид, плавание, скакалка - все в помощь при сжигании жира!
2. Силовые тренировки (приседания и выпады) придадут ягодицам округлую форму и приподнимут их!
То, что в рационе не должно быть шоколада, конфет, тортов, выпечки, прочей сдобы и десертов, бутеров, картошки фри, копчёной колбасы, жареных блюд и всякой нечисти, надеюсь, говорить не надо?
И вот тогда смело виляем попой перед мужчинами и выпендриваемся перед знакомыми женщинами.