Доброго дня, любители здорового духа в здоровом теле!
Сегодня мы поговорим о продуктах на ночь которые есть не рекомендуется. Друзья конечно вы можете есть на ночь что захотите, но это не правильно ведь на кону стоит ваше здоровье.
Топ 5 продуктов которые мы не будем кушать перед сном. Поехали!
1 "продукция которая содержит кофеин"
Все мы прекрасно знаем что выпив чашку кофе перед сном и мы можем очень долго не заснуть и это плохо ведь организм начинает готовиться к отдыху, а вы ему не даёте и ему это не нравиться.
2 "Жирная пища"
Тут уважаемые читатели я думаю вам понятно почему. Жирная пища имеет очень много вредных пестицидов которые ухудшают работу организма, а во сне ещё сильнее развиваются патологии,я уже не говорю про вашу фигуру, которая очень сильно измениться и ваши весы буду плакать.
3 "Сладкие изделия"
И тут делаю акцент на вашу замечательную фигуру, которая при употреблении сладкого резко может ухудшиться, ведь это быстрый углевод и усваивается очень быстро не успев переработаться.
4 "Острые блюда"
В первую очередь пряности сильно усиливают аппетит и когда будите засыпать, сон не придёт, а вот голод вероятно да и вы можете залезть в холодильник.
5 "Бобы и злаки"
Ну конечно это очень полезные продукты, но на ночь не рекомендовано так как содержат кучу углеводов, которые уйдут в жиры. Мы же спим и углеводы не знают чем им заняться поэтому они уходят в лишние килограммы.
У меня есть знакомая девушка и вы знаете она очень любила на ночь покушать, в больших количествах, соблазн был велик. Всё это привело к лишнему весу и тяжести в организме.
Она обратилась за помощью ко мне и мы с ней из холодильника по списку убрали продукты она перестала их есть и начала спать во время и без тяжести в желудке.
Вывод таков не стоит изнашивать свой организм перед сном, он вам пригодиться когда вам будет 100 лет. Все болячки идут от лишнего веса, а ночью они набираются с двойным эффектом, поэтому нужно научиться правильному питанию перед сном и всё у вас будет отлично.
Если вы читаете эту статью вы настоящий молодчина, который следит за своим здоровьем, спасибо за то, что вы такие.