Привет, друзья! Сегодня я решил написать очень интересную статью которая касается людей любящих покушать перед сном.
У большинства из вас присутствует стереотип о том, что принимать пищу перед сном не то что нельзя, но и вредно, якобы ночью организм отдыхает, следовательно работает на самом минимуме и всё откладывается в лишние килограммы плюс кишечник будет не в восторге.
Дорогие друзья, я постараюсь разрушить этот стереотип, потому что кушать перед сном не то что можно, но и полезно! Естественно при здоровом и правильном ночном перекусе. Держите топ 5 продуктов которые абсолютно не боясь негативных последствий, можете употреблять перед сном.
№1
Фисташки - это прекрасный, удобный и быстрый перекус, который имеет ряд полезных свойств и является источником марганца и витаминок В6, конечно же клетчатки, белков, фосфора. Кстати при употреблении 50 грамм фисташек в сутки, ваш холестерин улетучиться на 9-13%.
№2
Тыквенные семечки - хороший с большой буквы ночной питательный продукт, содержащий кучу витаминов особенно магния. Крепкий и спокойны сон вам обеспечен после 50 граммов семечек.
№3
Черника - в этом продукте я думаю не кто не сомневается, ну очень и очень много полезных качеств, особенно король антиоксидантов, которое активно принимает участие в лечение и улучшение зрения даже ночью.
№4
Имбирный чай - на востоке считается гибкое лекарство, которое ночью работает не хуже дневного времени, кстати если хотите усилить действие добавьте чеснок при заварке.
№5
Суп - знаю знаю, явно не думали что в этом списке окажется обеденное блюдо, но нет оно есть. Причём тёплые жидкости действуют на нас как успокаивающие и мы спим очень крепко. Замечание, суп должен быть без мяса и жирных продуктов в нём.
После того как я узнал что на ночь можно кушать, я немедленно начал внедрять это в свой ночной рацион питания, конечно же правильные продукты и я на первый день ощутил себя бодрей и сильнее по утрам. Утренняя зарядка стала на много легче даваться.
Вывод: выше перечисленные продукты очень полезны на ночь! Внедряйте в свой ночной рацион и чувствуйте себя сильнее и бодрее по утрам. Не беспокойтесь о лишнем весе, потому что его не будет. Интересно сколько людей считала что кушать на ночь это вредно?