Добрый день! Уважаемые друзья.
Сегодня мы с вами разберём полезные свойства, а также вред авокадо. Небольшая предыстория - вес авокадо достигает до 2 кг. Все части растения кроме мякоти ядовиты.
Тысяча лет назад фрукт использовался в лечебных целях в частностях от часотки и различных кожных раздражений его называют ещё «аллигаторова груша» так как кожица похоже на чешую крокодила.
И так переходим к полезным свойствам. Поехали!
Для начала продукт имеет кучу полезных витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь и другие) Не смотря на высокую калорийность этот продукт очень легко усваивается в организме и диетологи рекомендуют питаться на постоянной основе.
Манногептулоза, которое содержится в огромных количествах, способствует улучшению нервной системы и заряжает бодростью на весь день. Учёные в данный момент разрабатывают таблетки на основе авокадо для диет, так как в продукте есть ферменты помогающие человеку с чувством голода.
Плод богат клетчаткой, следовательно ваш ЖКТ будет защищён от запоров и проблем с желудком. Отсутствие холестерина ещё одно очень хорошее свойство плода.
Переходим к вреду, который может причинить нам авокадо.
Если у вас есть аллергия на компоненты продукта, категорически запрещено употреблять. Не смотря на большое количество полезных свойств, плод имеет не большую токсичность, в связи с этим необходимо соблюдать суточную норму, которая составляет 150-250 грамм.
Для того что бы на поверхности кожи не возникало не приятных ощущений и раздражений, не стоит наносить масло авокадо на раны. Также стоит с осторожностью употреблять молодым мамам так как кормящее молоко и различные пюре с плодом отрицательно влияет на ребёнка, в частности может возникнуть диарея.
Людям с серьёзными заболеваниями печени стои полностью отказаться от продукта.
Могу привести не большой пример. Мой друг решил есть авокадо на протяжение 30 дней. Изменения за столь короткий срок были просто потрясающие. Более стройная фигура, дыхание глубже, улучшение памяти и многое другое.
И вот друзья мы подошли к выводу. Ешьте каждый день по одному авокадо и ваше здоровье будет намного лучше и будет улучшаться каждый день.