Добрый день, дорогие любители правильного питания и здорового образа жизни.
Решил написать топ 11 полезнейших продуктов на нашей замечательной планете. Поехали!
№1 "Шпинат"
Этот продукт просто превосходно вас насыщает, при этом не подкидывая в организм лишних калорий. Также имеет кучу антиоксидантов:
№2 "Ягоды годжи"
Ваша иммунная система взлетит до небес после одного месяца употребления этого продукта;
№3 "Лосось"
Ваша память будет улучшаться при каждом приёме лосося, а также болезнь Альцгеймера вас не беспокоит, Лосось имеет бешеное количество Омега-3;
№4 "Авокадо"
Большое содержание мононенасыщенных жиров, которые прекрасно помогают избавиться от лишнего веса, а также помогает контролировать уровень сахара в крови;
№5 "Квиноя"
Самый лучший протеин получается именно из этого продукта. Полное отсутствие холестерина и жиров и является источником умнейших углевод;
№6 "Брокколи"
Хотите дневную дозу витамина С, вам за "королевой капусты". При ежедневном употреблении брокколей, сильно снижается возникновение рака;
№7 "Миндаль"
Любой фитнес-тренер посоветует в рацион миндаль для мускул, но тут ещё есть полезные свойства, Риск возникновения инфаркта снижается, а также продукт является источником полезных жиров;
№8 "Свекла"
Не устраивает сексуальная жизнь? Ешьте больше свеклы! Скажут вам учёные, содержащий в свекле бор с этим вам поможет;
№9 "Батат"
Тут список полезных свойств очень длинный, основные это не допущения инфаркта, улучшение состояния вашей кожи а также поддерживать ваш иммунитет на должном уровне;
№10 "Томаты"
Очень крутой и доступный продукт, предотвращает возникновение рака, а также помогает организму с сердечными заболеваниями;
№11 "Кале"
Хотите похудеть? Просто ешьте больше кале, отсутствие жиров и минимальное количество углеводов, при этом отличное насыщение организма.
Вывод.
Внедряйте как можно больше полезных продуктов в свой рацион питания и здоровья заметно станет лучше. Это со всем просто взять половина продуктов и раскидать на весь день, тем более готовиться кучу различных вкусных блюд. Всем здоровья и успехов!