Очередное заблуждение и оправдание для того, чтобы не практиковать, это мнение о том, что нужно быть духовным и во что то верить.
Медитация - это древнее занятие, и она действительно изначально была открыта в духовном контексте, для реализации духовных задач. Однако для многих практик, особенно тех, которые выполняются на Западе, в них нет ни капли эзотерики.
Если тебе это интересно просто как фитнесс для ума и тела, то пожалуйста. Многие делают ее именно для здоровья тела и благополучия.
Вы можете быть в любой вере или быть атеистом - это ваш выбор. Это никак не противоречит вашим убеждениям. Она не сделает из вас верующего человека, только потому, что вы работаете с внимательностью.
Есть сотни, если не миллионы мусульман, которые медитируют.
По тем же причинам, для практики не обязательно следовать странным ритуалам или надевать белые одеяния. Иногда люди любят это делать, потому что считают, что это способствует подготовке ума и их концентрации к медитации, но, по факту, они не являются главными и важными для практики. Хотите использовать? Пожалуйста. Нет? Тоже хорошо?
Когда я только начинала выполнять буддийские практики, то иногда использовала специальное помещение, ритуалы, запахи. Они помогают создать иную атмосферу в уме. Но сейчас я их не использую. Просто сижу на коврике в удобной одежде и моя практика стала еще лучше.
Помимо всего прочего, не обязательно повторять мантры. Существует множество техник медитации, и они не включают в себя пение.
А может, практикующие убегают от суровой реальности?
Те, кто медитировал достаточно длительное время, понимают, что все совсем наоборот. Она как раз таки делает те вещи, от которых вы интенсивно пытаетесь сбежать - очень ясными и понятными.
Чтобы убежать отчего-то, надо бежать к чему-то(телефону или инстаграму. Ну или впасть в состояние алкогольного опьянения.
Практика же убирает все отвлекающие факторы и дает вам увеличенную яркость. Так что план побега очень плохой. Если вы попробуете ее именно с этой позиции, то быстро расстроитесь. Все, что вы не любите-есть в вашем сознании.
Многие плохие вещи мы пытаемся скрыть или сделать вид что их нет.
Но иногда некоторые и правда используют практику для того, чтобы не идти навстречу своим трудностям. Они находят в медитации островок спокойствия, мира и убирают все то, что им кажется страшным и проблемным.
И тут опять же, проблема не в самой практике, а в отношении к ней. Медитация это упражнение по управлению своим умом и концентрацией. Дальше - ваш выбор. Иногда она усиливает человеческие качества и, вместе с этим, помогает вам познать себя, лучше видеть и контролировать свой ум.
Но при грамотном подходе она просто станет помогать быть более ответственным и саморегулирующимся. Она может стать важным фактором в отношениях и работе.
Медитация - это эгоистично.
Можно смотреть на практику как на способ испытать радость, удовольствие и покой. В целом, это можно рассчитывать как эгоизм. Но разве мы больше ничего не делаем ради удовольствия и все всегда делаем ради других? Нет, конечно.
Она просто является одним из способов делать то, что мы любим, но просто более продуктивно.
То, что вы делаете и получаете благодаря практике положительно повлияет на тех, кто контактирует с вами и результаты ваших стараний увеличатся, в личной и трудовой жизни.
Я стану неэмоциональным.
Занятия просто сделают вас не рабом эмоций, а сознательным человеком. Вы получаете более ясное понимание о том, как они работают. На собственном опыте вы поймете как это работает. Это один из элементов внутренней свободы. Ваша чувствительность только увеличиться, но вы будете менее вспыльчивым. Они станут более понятными, по сравнению с прошлым опытом. Вы просто будете действовать из более глубокого места внутри себя, места, которое больше, чем ваши чувства.
Я надеюсь, что помогли убрать некоторые неправильные представления о медитации, которые могли у вас возникнуть.
Часть 1: https://zen.yandex.ru/media/id/5d642ec1bf50d500ad7c3fa6/pochemu-liudi-ne-meditiruiut-chast-1-5d97713b3d873600b14f619a
Часть 2: https://zen.yandex.ru/media/id/5d642ec1bf50d500ad7c3fa6/pochemu-my-ne-meditiruem-reguliarno-chast-2-5d977f093639e600b082a574