В наше время легко потерять самообладание и разрешить враждебности и грубости управлять собой. Это время, когда оскорбления проникают во все сферы и они повсюду, презрение и позор превращается в что-то обычное и многие согласились с этим – к лучшему или худшему – в своей жизни.
Исследователи из Университета Флориды считают, что в большей степени это связано с тем, что враждебность и грубость очень заразные, как и ветрянка. Они могут легко переходить от одного человека к другому. В ходе множественных экспериментов ученые выяснили, что люди, которые подвергались оскорблениям или стали свидетелями грубости, рано или поздно сами становятся жертвами нападок на других людей.
Нецивилизованное и грубое поведение часто приводит к эффекту лавины. Чем больше на нас действуют окружающие грубостью и враждебность, тем больше вероятности что для нас это будет становится нормальным, и мы будем спокойно принимать это, но еще больше вероятность того, что мы сами будем относится к окружающим с грубостью и враждебностью. Это будет происходить медленно и незаметно, но, когда процесс подойдет к завершению, вы можете не узнать сами себя и не поймете, как стали такими.
Если с тобой кто-то был груб, скорее всего ты груб с другими
В одном эксперименте участники должны были пройти короткий пятнадцатиминутный тест. Когда он почти закончился, один из исследователей притворился участником, который опоздал и попросил тоже пройти этот же тест. В первой группе исследователь вежливо сказал, что этот эксперимент закончен, но он может принять участие в следующем. Во второй группе исследователь наорал на участника и попросил выйти из кабинета.
Затем все участники выполняли задание, которое включало в себя разные слова. Одни из них были позитивными или «хорошими», а другие имели враждебный характер или «плохими». Самое интересное стало то, что в группе, где ученый был груб и накричал на участника, люди быстро определяли враждебные и грубые слова, таким образом доказали, что эти слова уже заранее были активированы в их сознании.
А потом решили проверить как это влияет на социальное поведение, и для этого организовали другой эксперимент. Они обнаружили что, когда люди смотрели видео где один из участников, вел себя грубо по отношению к другому, они писали более враждебные письма по электронной почте.
Это означает, что когда мы сталкиваемся с грубостью или враждебностью, то они активизируются в нашем сознании. И мы даже этого не замечаем. И в дальнейшем разные мелочи мы оцениваем, как враждебные, хотя в другой ситуации мы бы относились к ним как к обычным. И чем больше мы замечаем враждебные моменты, тем больше их становится вокруг нас.
Грубые моменты нас выматывают
Так же исследователи обнаружили связь между грубостью и низким самоконтролем. Вспомните ситуацию, когда вы к человеку нормально относитесь и общаетесь, и вдруг он вам грубит и потом вы начинаете думать, что вы сделали не так, почему он к вам так относится. И на эти мысли затрачивается огромное количество умственной энергии.
Если кто-то физически нападает на нас, то мы это видим и сразу же понимаем. А если кто-то скажет: «Уйдите с дороги!», мы сразу же начинаем думать, был ли он агрессивным, грубым или просто спешил. Обычно в таких моментах грубость неоднозначна, и такие моменты можно по-разному понимать.
Эти мысли потребляют ресурсы, поэтому в конечном итоге они снижают нашу способность контролировать импульсы. Поэтому, если мы уже стали свидетелями грубости, мы с большей вероятностью будем проявлять невежливость и враждебность по отношению к другим, просто потому, что мы не контролируем свои собственные импульсы. В каком-то смысле мы обвиняем других в грубости и невежестве, которым мы подверглись, иногда даже не подозревая об этом в полной мере.
Риски бессознательности
Враждебность, оскорбления, грубость и неприязнь не только заставляют чувствовать себя виноватым того, кто является объектом такого поведения, но и далеко выходят за рамки их последствия, оказывая огромное влияние на все сферы нашей жизни.
Зависимость и грубость могут снизить уверенность, вызвать чувство гнева, страха и грусти и даже вызвать депрессию.
Противоядие от плохих манер
Мы видим, насколько грубость может быть заразной, даже если мы были подвержены только одному эпизоду. И что любой человек, абсолютно любой, чувствителен к ней.
Чтобы остановить лавину враждебности, мы должны сделать шаг назад и не реагировать на первые импульсы. Мы должны осознавать, что мы "носители" враждебности, которую получили, а затем восстановить нашу способность регулировать себя и быть в состоянии спокойно реагировать на ситуацию, предпочтительно с вежливостью и добротой, чтобы разорвать негативную цепь и начать положительную, которая создает благополучие в других.
Замена грубости и нетерпения полным осознанием, вежливостью и добротой не изменит мир, но изменит окружающую нас среду и наши отношения.