Это важная тема, о которой нужно и очень важно говорить, ведь многие люди становятся жертвами манипуляторов, даже не подозревая об этом. А почему? Потому что стратегия манипуляции заключается как раз в том, чтобы заставить поверить, что проблема исходит от жертвы. И никакого психологического насилия нет и не было (но мы то знаем). Замкнутый круг получается, как вы понимаете, из которого довольно трудно выбраться. Вообще манипуляторы используют множество психологических уловок, чтобы установить свой контроль над другими.
Вот несколько вариантов поведения, которые помогут вам распознать перед собой манипулятора:
1. Ментальная проекция (стратегия козла отпущения). Проекция - это своеобразный защитный механизм манипуляторов. Это изюминка таких людей: они категорически отказываются признавать или даже воспринимать собственные недостатки, не в состоянии взять на себя ответственность за свои поступки.
Поэтому они могут делать и говорить всё что угодно, чтобы избежать ответственности. Именно здесь вступает в действие та самая проекция: человек с негативным поведением, вместо того чтобы признать это, просто переведёт стрелки, сместит ответственность, возложив её на кого-то другого. Это реакция, которая позволяет манипулятору избавиться от своей вины и бессознательного стыда за себя.
Таким образом, жертва становится своего рода козлом отпущения (объектом моббинга), искупительной куклой, которую манипулятор использует, обвиняя её, чтобы избавиться от этого веса. Ему не нужно обременять себя чувством ответственности и моральным чувством. Всё, что ему надо - это чтобы его жертва взяла на себя эту ответственность. А главное, чтобы она чувствовала себя виноватой и испытывала стыд.
2. Стратегия соломенного человека. Стратегия соломенного человека - это не только отличительная черта манипуляторов, она также широко используется в политике. Это ложное представление или абсурдное преувеличение собственных мыслей и чувств.
Таким образом, искажая то, что вы говорите (то, что устраивает вашего собеседника), ваш аргумент становится более весомым. Например, если вы пытаетесь сказать, что вас не устраивает, как этот человек относится к вам, реакция может заключаться в том, чтобы заставить вас произнести то, что вы вообще не говорили. Сложно. Сейчас объясню.
Например: "Итак, я плохой человек, вот что ты на самом деле думаешь? "или "О, значит ты такой идеальный? ", в то время, как вы только выразили свое законное чувство в надежде найти решение. В конечном счете это поведение полностью блокирует ваше выражать мысли или эмоции. Такое себе, не правда ли?
3. Применение различных форм угроз и шантажа. Проблема с ментальными манипуляторами заключается в том, что они будут постоянно угрожать вам, брать вас в заложники без (обязательно) физического насилия. В конце концов, это гораздо более предательски и, самое главное, трудно признать реальной формой насилия, чем человек, который скажет вам: “сделай это, или я тебе врежу”.
Не позволяйте себе так поступать, только потому, что вам не угрожают физически, это не значит, что вы не подвергаетесь насилию! Психическое насилие - это вполне реальная форма насилия, которую, к сожалению, признают реже. Первый и самый трудный шаг - это осознание того, что вы действительно стали жертвой психологического насилия.
4. Деструктивная обусловленность. Будьте осторожны, манипуляторы действительно могут медленно подчинять вас, чтобы вы в конце концов мысленно связали все свои силы, таланты, все прекрасные воспоминания и все счастливые моменты своей жизни со страданием, разочарованием, несчастьем. Как они это делают?
Ежедневно, совершенно невинно, они намекают, а потом медленно изменяют вас и со временем учат ненавидеть себя. Таким образом, они разрушают ваши праздники, вечеринки, цели, которые вы поставили перед собой, отталкивают вас от семьи и друзей, чтобы вы стали зависимыми от них. И в конце концов, с помощью почти Павловского рефлекса, манипуляторы будут "обучать" вас отвергать или бояться делать то, что когда-то делало вашу жизнь приятной и полезной.
Они будут постепенно отвращать вас от всего, что вы любите, и все это, чтобы вы перенесли все свое внимание на них. Истина заключается в том, что они боятся всего, что вы можете любить, кроме них, и всего, что может встать между ними и контролем, который манипулятор стремится осуществить над вами.
5. Способ борьбы с манипулятором или "всегда возвращайте мяч". Это очень эффективный способ заставить человека прояснить суть своей мысли. Манипулятор всегда склонен скрывать правду, искажать реальность или опускать детали, чтобы сеять сомнения и оставлять собеседника в подвешенном состоянии. Итак, вытащите его из леса, подпрыгивая на его словах и прося уточнить, что же он имел в виду.
Об остальных типах поведения и способах борьбы вы можете узнать в следующих статьях.
Продолжение следует...