Дыня - это источник витаминов и минералов. а еще она просто невероятно вкусная. Смузи из дыни понравятся и взрослым, и детям. Особенно детям которых не всегда легко уговорить есть свежие фрукты.
Предлагаю 3 рецепта смузи на основе дыни.
Смузи пряный. Имеет сладкий вкус с легкой пряность корицы.
Для одной порции:
Дыня 150 грамм + персик 100 грамм + 1/4 чайной ложки корицы.
Калорийность на 100 грамм 41 ккал.
Смузи фруктов-овощной. Необычное сочетание продуктов дает просто потрясающий напиток. Вкусный, освежающий, легкий.
На 1 порцию:
Дыня 200 грамм + огурец 100 грамм.
Для приготовления лучше использовать охлажденные продукты. Продукты измельчить в блендере, подавать сразу.
Калорийность на 100 грамм 29 ккал.
Смузи арбузно-дынный. По-настоящему летний напиток. Вкусный и красивый.
Для этого смузи я измельчаю отдельно дыню и арбуз. Уже измельченные наливаю слоями.
На 1 порцию:
Дыня 200 грамм + Арбуз 100 грамм.
Измельчить блендером и сразу подать.
Калорийность на 100 грамм 33 ккал.
Приятного аппетита!