Точный ответ даст Лаура Хейккила. Женщине 50 лет, но посмотрев ее фото в истаграмм просто удивляешься, как она могла в своем возрасте добиться таких потрясающих результатов. Вес Лауры чуть больше 50 кг, но при этом она имеет спортивное подтянутое тело, как у 20-летней девушки.
На самом деле до 35 лет Лаура ничем не отличалась от ленивых домохозяек, не следила за питанием и нерегулярно посещала спортивный зал. Переломный момент случался, когда девушка забеременела и родила дочь.
«Посмотрев на себя в зеркало, моя сама оценка упала. Дряблое тело, несовершенства, которые проступали даже через одежду. Я твердо решила что-то делать», - говорит Лаура.
Причем женщина не страдала лишним весом в молодости. Она ела все что хочется, при этом не прибавляла в весе, но во время беременности гормоны дали сбой, и тело отказывалось худеть после родов. Пришлось записаться в спорт зал, чтобы опять без стыда надевать купальник на пляже. Позже Лаура заметила ей интересна фитнес-индустрия, здоровое питание и каждодневные тренировки.
Быстрого перевоплощения не произошло. Все, что сейчас имеет женщина – это тяжёлый многолетний труд в спортивном зале и подборки питания. Лаура Хейккила занимается по несколько часов каждый день, не покупает готовую пищу, а готовит сама.
Женщине удалось привить любовь к спорту не только своей дочери, которой сейчас 16 лет, но и мужу. Они вместе посещают тренировки – это факт положительно сказался на их браке. Часто публикуя фото в истаграмм Лаура получает не только восхищённые отзывы женщин, но и комплименты от мужчин, которые жаждут пригласить ее в ресторан и познакомиться поближе. Но женщина не ведётся на он-лайн ловеласов, она верна своему мужу и не собирается его расстраивать.
Вообще идея опубликования своих результатов была не для того, чтобы обрести новых поклонников, а, для вдохновения огромного количества женщин на занятия спортом и правильное питание. В социальных сетях она создала группу «Женщины у которых нет возраста» на сегодняшний момент цифра подписчиков перевалила за 25 тысяч.
В группе она делится рецептами правильного питания, эффективными упражнениями и предостерегает от ошибок начинающих спортсменов. Так Лаура говорит, что любые виды голодания пагубно сказываются на фигуре, особенно с возрастом. Еще она предупреждает, что для женщин в возрасте противопоказанны длительные кардио нагрузки, лучше работать с весами. Во время кардио тренировок вырабатывается гормон кортизол, которые не только не способствует похудению, а даже наоборот, цифры на весах продолжают расти.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Самая накаченная бабушка – выглядит на 40 лет но на самом деле ей почти 80
«Мисс стальные мышцы» или непонятные стандарты современной красоты