Я стал отцом полтора года назад, и моя жизнь изменилась навсегда. Когда моя жена была беременна, многие родители давали нам кучу разных советов (гуляйте, веселитесь, ходите на свидания, путешествуйте!) Один даже сказал мне, что, когда я стану отцом, моя жизнь изменится навсегда. Я думал, что понял. Я думал, что готов морально к этим огромным переменам. И хотя я не был готов, я действительно понятия не имел, насколько изменится моя жизнь, став родителем. Теперь я пытаюсь объяснить своим друзьям и коллегам, у которых нет детей, каково было мне, когда меня охватили родительские обязанности, и лучшее, что я придумал, это то, что у меня была моя дочь, и она была лучшее, что со мной случалось в этой жизни , но остальная часть моей жизни погрузилась в хаос. Одной из тех частей моей жизни были мои отношения с женой. Мы смотрим друг на друга и удивляемся, что привыкли сидеть дома на выходных, и жалуемся, что не знали, что так выйдет. Теперь мы отдадим все, чтобы узнать секрет вечной молодости. Теперь мы стараемся уловить эту грань, когда наша «жизнь» закончилась. Теперь я говорю своей жене, что нам нужно больше времени уделять себе, друг другу.
Всего за полтора года до рождения ребенка становится далеким воспоминанием, как будто сон. Ленивые выходные и прогулки до самой глубокой ночи остались в прошлом. Я знаю, что они вернутся когда-нибудь, но я боюсь, что в то же время мы можем привыкнуть к этому образу жизни — иметь очень мало свободного времени. Я боюсь того, что стресс на работе, долгие поездки на работу, недостаток сна и воспитание моей милой дочки, в которой пока не проснулась самостоятельность, повлияет на наши с женой отношения и приведет к обыденности. К тому времени, когда мы снова сможем спокойной лежать обниматься и смотреть фильм.
Я боюсь того, что родительство может сделать с нашими отношениями, потому что я провел последние 5 лет, изучая психологию отношений, и есть миллионы статей, в которых рассматриваются такие проблемы. Теряется удовлетворенность браком. Существуют разные мнения, насколько это плохо. Убыток взаимности, на самом деле, мы не знаем хуже это для мужчины или же для женщины, и что помогает предотвратить это. И поскольку нельзя заранее получить диагностику от врачей, стоит ли иметь детей, у нас никогда не будет необходимых доказательств, чтобы однозначно утверждать, что быть родителем вредно для брака. Результаты исследований пар, за которыми следили до того, как у них появились дети, до тех пор, пока не родились первые дети (и по сравнению с парами, у которых не было детей), по-видимому, последовательно показывают, что при появлении ребенка, значительная часть родителей терпит удар по своим отношениям. Но эти исследования также показывают, что этот удар неизбежен, что ребенок-это катализатор. Но всегда есть такие родители, у которых в этих исследованиях нет никаких изменений после рождения их первого. Конечно, все хотят знать, как стать именно такой парой.
Важно расставлять приоритеты в отношениях и находить время для совместной жизни. Но это легче сказать, чем сделать. Поэтому, независимо от уровня финансовой независимости или от того, входил ли в ваши планы ребенок, даже для тех из вас, кто не может или не хочет нанимать няню для свиданий, я подобрал несколько советов, как этого достичь. В этой статье я опишу только один из них, а другие можно будет прочитать в следующей.
1. Важность сна
Одна из причин, по которой могут возникнуть трудности с отношениями, является то, что ваша маленькая принцесса разрушает ваш сон. Когда у вас мало сна, вы будете чувствовать себя раздражительным, злым и неадекватно реагировать на обыденные ситуации, происходящие вокруг. И мы обнаружили, что пары ругались больше, и они не могли разрешить между собой конфликт, если один из партнеров мало спал прошлой ночью. Даже если у вас больше нет нужды просыпаться по ночам, вы все равно можете страдать от бессонницы. После нескольких дней недосыпа, люди сообщают о том, что не чувствуют себя уставшими, но все равно некорректно справляются с подставленными им задачами.
В итоге будет проще и лучше, если вы будете полностью отдохнувшим. Вы будете более эффективными, будете выполнять работу быстрее, будете допускать меньше ошибок и лучше контролировать свои эмоции. Поэтому вместо того, чтобы разобраться с какой-то домашней, рабочей или личной проблемой, лучше немного поспать и посмотреть, не легче ли решить эту проблему утром.
Продолжение в следующей статье, там мы разберем другие советы.
ссылка на вторую часть: https://zen.yandex.ru/media/id/5d97056692414d00b1d7310a/byt-roditelem-slojno-li-2-chast-5d9734546f5f6f00ad7f2cfd