Смотришь на себя в зеркало и ждёшь чуда😂 Вдруг 2 дня правильного питания и -8 кг? Мой вес 66 кг при росте 172 см. Это не много ну и не мало. В идеале хотела бы быть 59 кг. Но так как я профи в теории, понимаю, что вес ничего не значит. Самое главное это объемы. При одном и том же весе человек может выглядеть по-разному. Все зависит от соотношения жира и мышц. Что я решила делать, чтобы прийти к своему идеалу: Самое сложное, для меня , это соблюдать правильное питание на выходных🙈 НО Я СПРАВЛЮСЬ! Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель-изменяйте свой план действий. Конфуций
Смотришь на себя в зеркало и ждёшь чуда😂 Вдруг 2 дня правильного питания и -8 кг?
Мой вес 66 кг при росте 172 см. Это не много ну и не мало.
В идеале хотела бы быть 59 кг. Но так как я профи в теории, понимаю, что вес ничего не значит. Самое главное это объемы. При одном и том же весе человек может выглядеть по-разному. Все зависит от соотношения жира и мышц.
Что я решила делать, чтобы прийти к своему идеалу:
- изменить своё питание. На данный момент, я питаюсь по индивидуальной программе персонально тренера;
- заняться спортом. Ходить в зал минимум 2 раза в неделю;
- пить по 2 л воды. Это самое простое, могу за день выпить 3 л;
- ходить каждый день не менее 10 000 шагов;
- отказаться от капучино.
Самое сложное, для меня , это соблюдать правильное питание на выходных🙈 НО Я СПРАВЛЮСЬ!
Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель-изменяйте свой план действий.
Конфуций