Если вы когда-нибудь думали о том, как вывести свою собаку на совершенно новый уровень, то вы когда-нибудь думали о том, чтобы привести свою настоящую собаку в свою практику йоги? Да. Вы правильно прочитали. Йога с животными-это реально!
В наши дни люди практикуют йогу со всеми видами животных-кошками, собаками, козами, лошадьми, даже кроликами—потому что, оказывается, есть законные преимущества для того, чтобы быть рядом с любым домашним животным, когда вы проходите через свои приветствия солнца. Вот 6 причин, чтобы сделать вашу рутину йоги домашним животным.
1. Домашние животные всегда готовы к физическим нагрузкам!
Это может быть трудно мотивировать себя на физические упражнения, особенно когда вы становитесь старше и имеют ограниченную подвижность. Регулярные физические упражнения важны, хотя, особенно для пожилых людей. Йога является отличным вариантом для повышения гибкости и силы, и домашнее животное просто может мотивировать вас продолжать регулярную практику.
Питомец всегда готов к веселой деятельности. Они, вероятно, будут рады присоединиться к тому, что вы делаете, независимо от того, растягиваетесь ли вы или действительно потеете. Ваш пушистый друг может помочь вам оставаться активным и включить больше йоги в вашу жизнь.
2. Это отличный способ для связи с вашим мехом ребенка
Связь с вашим питомцем является непрерывным процессом. Когда жизнь становится беспокойной, иногда бывает трудно найти время для занятий, которые вы можете делать вместе. Входите, йога.
В то время как многие из преимуществ йоги с животными для пользы человека, преимущества связи идут в обоих направлениях. Домашние животные учатся доверять своим опекунам больше через практику йоги, которая предлагает расслабленную, сосредоточенную среду, которая позволяет вам воспитывать своих домашних животных и укреплять свои отношения с ними.
3. Йога Также Приносит Пользу Вашему Питомцу
Многие домашние животные борются с теми же проблемами, что и мы. Они могут быть тревожными, подавленными, гиперактивными или напряженными по разным причинам. Если вы похожи на большинство владельцев домашних животных, вы хотите лучшего для вашего пушистого друга, и вы хотели бы помочь им расслабиться и успокоиться. Йога может помочь с поведенческими проблемами и облегчить работу с проблемами, которые могут возникнуть у вашего питомца.
Поскольку это расслабляющая, укрепляющая доверие деятельность, многие домашние животные очень положительно реагируют на занятия йогой со своими людьми. Сосредоточившись на дыхании и растяжке, встревоженные животные или те, у кого накопилась энергия, могут успокоиться и стать мягче с помощью йоги.
Некоторые домашние животные, как и собаки, могут более активно участвовать в йоге, чем другие, но преимущества могут распространяться на ряд различных видов.
4. Домашние животные помогут вам запомнить уход за собой
Животные являются фантастическими для укрепления психического здоровья и благополучия. Животные эмоциональной поддержки (ESAs) помогают людям со всеми видами проблем психического здоровья, включая тревогу и депрессию. Но любой питомец может помочь вам не забывать практиковать самообслуживание и расставлять приоритеты в своем психическом здоровье, включая такие виды деятельности, как йога.
Домашние животные расставляют приоритеты своих основных потребностей гораздо эффективнее, чем мы во многих случаях. Голодный питомец будет есть, а усталый питомец будет спать. Они не отказывают себе в том, что им нужно. Это хорошее напоминание о том, чтобы практиковать здоровый уход за собой и расставлять приоритеты по основным вопросам над искусственными приоритетами, которые могут в конечном итоге нанести вам вред в долгосрочной перспективе.
5. Йога также отлично подходит для эмоционального благополучия вашего питомца
Поскольку наши питомцы не умеют разговаривать, легко забыть, что у них такие же эмоциональные потребности, как и у нас. Йога может быть полезна для повышения эмоционального благополучия вашего питомца, поощряя прикосновения. Прикосновение может активировать положительные химические вещества мозга как у домашних животных, так и у людей, улучшая общее самочувствие и уменьшая стресс. И это не только верно для собак-кошки также могут получить пользу для психического здоровья от занятий йогой с вами!
6. Это весело!
Большинство людей, которые практикуют йогу, уже находят ее приятной. Но добавьте немного качественного времени с вашим питомцем, и ваша практика может перейти от расслабляющего и приятного к взрыву! Гораздо интереснее растягиваться, улыбаться и обниматься со своим питомцем, чем сидеть с ним на диване перед телевизором.
Советы по занятиям йогой с животными
Одна из самых важных вещей, чтобы помнить, если вы хотите начать практиковать йогу с вашим питомцем, чтобы убедиться, что они чувствуют себя комфортно. Некоторые домашние животные будут более увлечены и увлечены, чем другие, и важно уважать их границы. Не торопись!
Даже если у вас нет собственного питомца, вы можете весело провести время, посетив занятия йогой для коз или сеанс в местной организации защиты животных, предлагающей занятия йогой для собак или кошек. Это интересный способ смешать вашу рутину и получить все преимущества практики йоги с животными!
