Обычно осень никому не нравится. Потому что грязно, серо, дождей все больше, а развлечений на открытом воздухе все меньше. Но у любого времени года есть свои плюсы, и если их найти, пережить хандру и слякоть будет гораздо легче.
Редакция BeautyHack совместно с крупнейшим сервисом по подписке MyBook составила список планов на осень и подобрала книги для вдохновения.
⭐To do: почувствовать хюгге
To read: «Хюгге. Секреты счастья» Матильда Андерсен
«Главные установки этой философии – сплоченность, близость, умение прощать, расслабление и комфорт».
Хюгге – та самая модная философия, которую придумали датчане, и которая заворожила весь мир. В ее понятие входят сразу несколько осенних to-do: связать шарф, закутаться в плед и остаться дома в дождливый день, приготовить какао и посмотреть добрую мелодраму. Все эти незначительные мелочи, на самом деле, и определяют нашу жизнь, от них зависит наше настроение и самочувствие. Осень - отличное время для того, чтобы уделить время себе, создать дома уютную атмосферу и провести время с близкими: сделайте это и увидите сами, как жить станет легче и приятнее.
⭐ To do: сварить суп
To read: «Куриный бульон для души. 101 история о счастье» Джек Кэнфилд
«Счастье подобно бабочке: чем больше вы гонитесь за ней, тем дальше она улетает; но отвлекитесь, и она сама мягко опустится вам на плечо».
Сварите, например, куриный бульон. Он лечит больное горло (увы, простуда — очевидный минус осени), успокаивает нервы, да и готовить его не так сложно. Не зря такое название дали и книге. Нам всем бывает осенью нелегко: похолодание, работа, новые навалившиеся задачи, зима впереди. Порой хочется только грустить и слушать печальную музыку… Чтобы сплин окончательно вами не завладел, куриный бульон следует не только пить, но и читать. Вдохновляющие истории дадут вам силы и желание мечтать, помогут справиться с хандрой и исцелят душевные раны — быстрее, чем горл
⭐ To do: испечь булочки с корицей
To read: «Синььорина Корица» Луиджи Баллерини
«Порой мы чувствуем горечь. Мы не должны игнорировать ее и притворяться, будто ничего не произошло. А еще мы не должны позволять неприятностям ставить крест на нашей жизни».
Привлеките к готовке дочь, младшую сестру или подругу, а потом вместе прочтите историю Синьорины Корицы. Говорят, у нее какая-то невероятная кондитерская: каждый десерт обладает особенной силой и помогает справиться с любыми трудностями. Неплохо бы иметь такую кондитерскую под боком, правда? Но даже если ее нет, можно устроить сладкий праздник самим: нужна всего лишь книга, мука, корица и хорошая компания.
⭐ To do: отправиться на пробежку туманным утром
To read: «Не про бег» Юрий Строфилов
«Медленный бег — время для раздумий, медитаций и единения с окружающим миром. Не торопитесь: результат придет быстрее, если его не подгонять... Может быть, мы ради этого и бегаем».
Отличное дело после булочек. Осенним утром тяжело заставить себя только вылезти на улицу, а потом, если вы с этим справитесь, все пойдет как по маслу. Отправляйтесь на набережную, в ближайший парк или просто пробегитесь вокруг дома. И даже не думайте искать отговорки: герой книги «Не про бег» Юрий Строфилов пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а еще через год стал самым быстрым российским бегуном на соревнованиях в Европе. В книге он делится своим опытом и рассказывает, как найти мотивацию и проводить каждую тренировку с удовольствием и пользой. Читайте о трендах в спорте этой осени здесь.
⭐ To do: cходить на прогулку с подругой
To read: «Если бы мы знали» Тамара Айленд Стоун
«Какая разница, что с нами произойдет, когда закончится наше время на земле? Главное – быть здесь, вбирать в себя дыхание жизни, выжимать из нее каждую каплю. Ценить приятные мелочи, чизкейк с шоколадными каплями, рождественские украшения, лужайки, лучших друзей. Сон и пробуждение».
Берите подругу детства. Ту самую, с которой вы вместе строили дома для Барби, часами болтали по телефону, а потом вдруг потерялись из-за нехватки времени, домашних забот и прочей ерунды. Ханна и Эмори живут по соседству, в 36 шагах друг от друга, но ни одна из них не может простить старые обиды и признаться: «Как мне тебя не хватает!» Надеемся, что у вас все будет иначе: напишите давней знакомой, пригласите на чай и дайте волю эмоциям. Возможно, вам потребуется для этого всего один шаг.
⭐ To do: пересмотреть альбомы со старыми фотографиями
To read: «Три новеллы» Фредрик Бакман
« — Мы — голоса у тебя в голове, которые отвечают «нет», – выкрикнули они оттуда. — Когда другие голоса велят тебе прыгать в пропасть, перестать барахтаться и поджечь веревку, мы просим тебя: «Держись!»
Забирайтесь с ногами в кресло, берите семейный фотоальбом и ностальгируйте. Бакман, кстати, тоже пишет как раз об этом — о памяти и любви, прошлом и будущем, детских надеждах и страхах. Его книга — сказка для взрослых, короткие рассказы о вечном и дорогом. Когда за окном холод, важно, чтобы тепло было в сердце: доверьтесь «Трем новеллам», они вам его обеспечат.