«Покрываюсь мурашками наслаждения от шёпота». Всё, что вы хотели знать об АСМР, но боялись спросить 👂

Что такое АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция)?

🎙️ АСМР — наслаждение, которое человек получает от определенных* звуков предметов и(или) людей.

*Кому-то заходит звук работы станка по дереву, другим — тихий женский шёпот. У каждого свой триггер, в ответ на который возникает удовольствие.

🎶 Триггер — звук с определенными характеристиками: тихий, приглушенный, повторяемый.

🎆 Сильное удовольствие от асмр-звуков называют брейнгазмом.

Где услышать АСМР-звуки?

АСМР-контент — те шёпоты, похрустывания, постукивания и причмокивания с которыми вы легко можете столкнуться на просторах ютьюбчика по соответствующему тегу.

АСМР-ролики связаны с производством определенных аудиальных сигналов, которые вызывают у зрителя реакцию физического удовольствия.

Как создать АСМР-эффект?

Вам понадобятся:

👂 Тихий голос

👂 Успокаивающие слова

👂 Причмокивания

👂 Шуршание бумагой

👂 Мягкие жесты

👂 Нерезкие звуки

«Типичные асмр-триггеры — шепот, четкие, но тихие звуки, очень медленные сосредоточенные движения. Люди смотрят видео, не только чтобы испытать покалывание в теле, но и чтобы расслабиться, уменьшить стресс и беспокойство и уснуть»». (с) Agnieszka Janik McErlean, Senior lecturer in psychology at Bath Spa University

Что ощущает человек при действии звуков?

👂 Мурашки

👂 Легкие покалывания или дрожь в теле

👂 Сильное и общее ощущение счастья

👂 Покой

👂 Расслабленность

Примеры АСМР-контента

Есть заблуждение, что асмр-видео создают молодые девушки приятной внешности, эксплуатирующие эротический регистр данной практики. Но вот вам шах и мат: Ирландский резчик по камню Юэн Рис который занимается оформлением надгробий, получил какие-то дикие цифры просмотров и был наречен супер асмр-щиком:

Он просто делает свою работу, а сочетание ирландской речи и мерных ударов по камню творит асмр-чудеса.

Где найти асмр-звуки, если я не хочу смотреть видео?

Хруст травы под ногами, шум волн на море, шелест листвы в парке —звуки, которые вписываются в концепцию АСМР.

Тру асмр-звук на сегодня (я имею в виду наши промозглые петербургские осени) — шум дождя. Звук ударяющихся о поверхности капель вполне можно использовать, чтобы проверить свою чувствительность к асмр-удовольствиям.

Лена Низеенко