Этот натюрморт отличное напоминание о том, что именно отдаляет вас от гладкой и упругой филейной части. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отек - одна из самых главных причин вашего расстройства и погони за чудо-средствами. И если рука уже потянулась за мочегонными препаратами, то это не лучший выход.
С чего действительно стоит начать - освободить свой холодильник от изобилия молочных продуктов, кухонный шкаф - от рафинированных углеводов (быстрокаши, фитнес - батончики) и конфет. Идеальный режим включает в себя три приема пищи, без перекусов и бесконечных капучино. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Движение. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Минус лимфатической системы - это отсутствие насоса, который будет гонять эту загадочную жидкость по телу. Ускорить процесс движения лимфы можно с помощью физических упражнений. Идеально - прогулки в парке, велосипед, бег, коньки, лыжи, сноуборд, любой вид активности на улице быстрее уменьшит жировые отложения. Ибо жиры горят не в пламени углеводов, а в присутствии кислорода. Бункеры-спортзалы с низкими потолками едва ли принесут столько же удовольствия, как прогулка в лесу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Помимо различного рода активностей разогнать лимфу можно пассивным способом - контрастный душ, сухие щетки для массажа, тёплые руки специалиста или новомодные аппараты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Усиление микроциркуляции и укрепление сосудистой стенки - немаловажный момент, здесь в помощь придут добавки магния, витамин С (ягоды, зелень), биофлавоноиды. Смелым и отважным настоятельно рекомендую отправиться в баню - прекрасный дренаж, улучшение микроциркуляции и качества кожи, баня может заменить хорошую тренировку, особенно если вы отправляетесь туда без продовольственных запасов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Баня, больше движения, богатый овощами рацион, массаж, отсутствие простых сахаров в рационе и уменьшение молочных продуктов, отказ от КОК - это то, что спасло меня от участи быть апельсином, чего я желаю и вам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Нашли что-то новое для себя?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀