Так.
Зачем ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ на подсчете ПОТРАЧЕННЫХ ККАЛ?..
Зачем это делать?..
Мало того, что стройнеющая девочка держит дефицит ккал, калорийность блюд, приёмов пищи, так ещё забивается голова о том, сколько же там это потратилось на тренировке/прогулке/подъёме по лестнице.
⠀
Жизнь вокруг калорий не вертится, пожалуйста, если у тебя возникают такие мысли, забудь их!
Слишком много зацикленности на этот счёт.
Так же можно сойти с ума😭
Поела - посчитала.
Перекусила - посчитала.
Побегала - посчитала.
Поднялась на лифте - посчитала и отругала себя, сколько бы могла потратить, если бы поднималась по ЛЕСТНИЦЕ.
Х В А Т И Т❌
З А Б У Д Ь❗️
⠀
Решила ХУ.Dеть — отлично, я тебя поддержу, если это твоё решение и ты действительно этого хочешь, но, пожалуйста, давай это все делать адекватно и с головой, без дурного фанатизма, хорошо?🙏🏻
⠀
Если ты ешь слишком много пищевого мусора и рацион далек от нормального, исправляй! Не обязательно убирать любимые «запрещенки», оставь их на сушку пресса или сократи потребление, добавь больше полезной еды с белком, сложными углеводами и нормальными жирами.
⠀
Если ты ешь слишком мало, добавляй больше еды в своё дневное меню!
⠀
☺️✌🏻
⠀
Просто я хочу донести то, чтобы ты не парилась по поводу потраченных или не потраченных калориях!
У нас бывает разная активность: в одни дни мы можем наматывать по 30.000 шагов, в другие лежать на диване и вставать только в холодильник
Особенно осенью и зимой, когда уже не выйти на две остановки раньше для 10-минутной прогулки по солнышку и теплу.
⠀
Живи В КАЙФ! А не на мыслях о потраченных и не потраченных калориях🙏🏻
Я раньше сама парилась о своей активности, потом забила.
И знаешь что??? ЖИТЬ СТАЛО ПРОЩЕ!
...а форма так-то и не изменилась ✌🏻
⠀
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале. Подписывайся! 😍
🙏👍 Впереди еще много интересного!
🌿 Лю тебя 🐺❤️
Пиши ➕ в комментарии, если я была чем-то полезна или интересна, я старалась ✌🏻