Язык тела и его секреты
Любой явно уже слышал известное утверждение, что 70% обмена информацией происходят с помощью языка телодвижений. Многие считают это явление подсознательным, бесконтрольным. На самом деле осознанно изменить язык тела нетрудно, чтобы улучшить мнение других. Таким способом реально обрести черты значимости, настойчивости, привлекательности, открытости, и самое главное -уверенности. Важно понять, что закрытый язык телодвижений сопоставляется со страхом и неудобством, открытый — признак расслабленности, спокойствия и полного контроля ситуации. Второй вариант и нужен для желаемого эффекта.
Как побороть стеснение и оставлять положительное мнение? Что выдает зажатость и скованность? Почему определенные сигналы делают образ привлекательным, а привычные наоборот отталкивают окружающих?
Стоит разобрать положения частей тела, начиная снизу и заканчивая выражением лица, передвижением взгляда.
Ноги
Зафиксируйте ноги на ширине плеч, направляйте носки наружу. Такое состояние считается открытым. Направленные внутрь носки выдадут закрытость.
Руки
- Не прячьте их в карманах.
- Не скрещивайте на груди.
- Не придерживайте одну другой.
- Не держите ладонь с напитком на уровне своей груди.
Весь список состоит из показателей закрытости. Чем заменить жесты скромности? Примеры следующего списка ассоциируются с авторитетностью:
- Оставляйте руки опущенными и расслабленными.
- При разговоре используйте их для жестикуляции и более экспрессивного выражения своих эмоций.
Плечи
Большинству людей присущ синдром «скругленных плеч». Это состояние, в котором опускаются плечи, тем самым выпячивая и округляя спину назад.
- Старайтесь сохранять прямую осанку, тем самым выпячивая грудь.
Если вам это знакомо, обратите внимание на упражнения и тренировки мышц спины. Хорошо подходит плавание.
Голова
Поднимемся еще выше, и тут у нас несколько рекомендаций:
- Лучшее положение — на одной линии со всем остальным телом
- Она должна быть обращена вперёд с немного поднятым подбородком.
Но:
- Не отпускайте голову вниз.
- Не поднимайте ее слишком высоко вверх.
Лицо
Наше зеркало души является решающим показателем того, какое впечатление производится на окружающих. Есть две вещи, на которых стоит сфокусироваться:
- Зрительный контакт: применяй правило 80/20, то есть 80% времени смотри собеседнику в глаза, а 20% — позволяйте себе отвлечься на что-нибудь другое. Это показывает твою решительность и заинтересованность.
- Улыбка: нет смысла постоянно улыбаться во все 32 зуба просто потому, что это кажется странным и неестественным. Намного лучше просто иметь легкую улыбку при взаимодействии с кем-то. Это будет сигнализировать людям о твоём отличном настроении и расположенности к диалогу.
Движения и занимаемое пространство
Напоследок, давайте поговорим о факторах, которые не связаны с чем-то конкретным, но играют большую роль в невербальной коммуникации.
Скорость самих действий:
- Чем медленнее они будут, тем более уверенным будете казаться в понимании собеседников.
- Постукивание пальцами по столу, частые прикосновения к себе и быстрые, резкие действия наоборот будут знаками неуверенности и нервозности.
Занимаемое пространство:
- Чем больше места зрительно занимает туловище, тем более уверенным будешь для других людей. Если ты садишься за пустой стол, не бойся задействовать всю доступную площадь. Не стесняйся открываться, расставляя в стороны ноги и кладя свою кисть на соседнее кресло, если оно свободно.
- При этом соблюдай меру: не занимай ещё два места своей сумкой.
Очень надеемся, что наши советы помогут тебе улучшить свое общение. Применяя все, легко научиться производить хорошее впечатление при знакомстве и в общении с друзьями. Повысится ваша самооценка, уберутся комплексы, и вы станете более общительными.
Предыдущая статья
ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ. НЕ СТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ!
Следующая статья