бла-бла-бла, как ключ к счастью
Сегодня речь пойдет о вербализации своих запросов и проблем.
Дело в том, что проговаривание вслух того, что копилось у вас внутри годами - это уже 50% решения проблемы.
Проговаривание в безопасном месте, когда вы точно знаете, что человек напротив вас не осудит и не начнет давать охренительно полезные советы - еще 30% к решению проблемы. Именно этим и ценны коучи и психологи.
И вот дальше уже идет работа специалиста. Во время консультации разговор идет о вещах, которые клиент в общем-то знает, но никогда не проговаривал вслух. Правильными вопросами и уместными техниками - коуч подсвечивает важные моменты и помогает трансформировать убеждения, которые мешают жить. Это например.
Вербализация проблем также придает реальность несформулированным мыслям, мечтам и невысказанным чувствам которые стаями роятся в голове.
Вербализация выполняет и еще одну функцию. Она помогает клиенту как бы отделить себя от мира своих эмоций и мыслей. Выпускает их наружу и их власть над человеком слабеет. Такая дистанция от самого себя необходима при действительном желание понимать и менять себя.
Высказать то, что чувствуешь - сделать шаг в направлении контроля над своей жизнью. Бесконечно ковыряясь внутри себя и занимаясь самобичеванием - бесконечно топтаться на месте.
Осталось сделать выбор.
И “go” в комментарии: насколько легко вам говорить вслух о том, что беспокоит? Как давно это делали?
Больше информации вы можете найти в моем Instagram. Там же можно записаться на установочную коуч-сессию.
Пы.сы. На этом канале я намерена использовать свои фотографии. Ибо помимо коучинга я занимаюсь пешим туризмом и много путешествую.