Я сбросила 50 кг лишнего веса, благодаря правильному питанию, спорту и другим полезным вещам, о которых здесь рассказываю. В 37 лет я забеременела и родила сына. Всю беременность я боялась, что сильно наберу вес. Но все прошло хорошо - из роддома я выписывалась с весом всего на 5 кг больше, чем было до беременности. Было 67 кг, стало 72 кг. Я была уверена, что скоро избавлюсь от набранных килограммов. Вот только перестану кормить грудью. Ведь я знаю о правильном питании все!
Но на деле получилось совсем иначе. Через полгода, когда я прекратила грудное кормление, вес стал не снижаться, а расти! Я попыталась сидеть на диете. Но все проверенные способы не помогали! Полкило в минус, два в плюс и к 2-летию ребёнка на весах было уже 86 кг. Мы записались в зал, на программу "Мама и малыш", но за месяц я смогла избавится только от 1 кг! Я поняла, что нужно искать причину и пошла к своему гинекологу. Она сразу отправила меня сдать анализы на гормоны.
Что она мне назначила?
Это была биохимия крови, гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ), пролактин, кортизол, эстроген. Возможно, я что-то забыла. Изучив анализы и внимательно меня выслушав, она объяснила мне вот что. Стресс, перегрузки, нервное напряжение и постоянный недосып привели к гормональному дисбалансу, который, в свою очередь, вызвал переедание и нарушил метаболизм. К тому же мне не хватало привычных физических нагрузок.
Пока я кормила грудью - вес не рос, организму требовалось очень много калорий для производства молока. А потом начался набор веса. Она прописала мне лечение. Там были лекарства, которые не буду называть, лёгкие успокоительные и витамины, которые я пью курсами до сих пор.
Это витамин Д3, Магний В6, Омега3, комплексный витамин. Ещё мне очень хотелось есть мел! Я даже покупала специальный пищевой мел, смешанный с глиной. И он казался мне вкуснее самых вкусных десертов. Как выяснилось, причина такой страсти была не только нехватка кальция (что очевидно), но и нехватка железа.
Оказывается, железо-дефицитная анемия тоже вызывает желание есть мел. После того, как я пропила курс железа, все прошло.
По совету гинеколога, я также сделала УЗИ органов желудочно-кишечного тракта, где тоже нашлись проблемы. В частности - камни в желчном пузыре. Его пришлось удалить.
И самое важное - гинеколог посоветовала мне сделать все, чтобы наладить сон и снизить нагрузку по уходу за ребёнком, потому что я явно не справлялась и была сильно измотана. Мы с мужем посоветовались и начали водить ребёнка в сад.
Всё эти меры очень помогли. За год мне удалось избавится от 20 кг!
Поддержите меня лайком и подпиской на канал!
Читайте дальше: -50 кг. Меню на сегодня