Не так давно, я окончательно потеряла доверие к своим старым весам и решила купить новые. А так как разницы в цене между обычными весами и "умными" я особой не заметила, то решила остановиться на вторых. Пусть в 1000 не уложилась, но и не сильно вышла из бюджета.
Весы ждать долго не пришлось, а результат меня с них немного поразили. В чем то они показали, что я ошибалась, а какими-то данными даже удивили.
В результате выяснилось что у меня низкий уровень белка и протеина, а так же недостаточная костная масса. Если с первые 2 пункта я приняла как есть, то вот про кости я немного даже была удивлена, особенно, если учесть, что молочные продукты, такие как творог и кефир в рационе каждый день (постаралась разобраться в этом вопросе и почему так получилось, как я думаю, поделюсь чуть позже, нашла ряд причин).
И я решила попробовать привести эти параметры в норму самым простым, как мне кажется, способом.
Добавки мой ежедневный рацион:
Всю эту неделю на завтрак ем по куриных 2 яйца, пью витаминку и съедаю протеиновый батончик.
Вигантол - это витамин Д, он нужен для нормального усвоения кальция, но в комплексе от комливита его почему-то не оказалось. К счастью он был у меня и так (от деток остался)
Правда позже решила, что вечером буду съедать еще 1 таблеточку компливита (итого выходит 2 в день(не профилактическая доза, но по инструкции разрешенная, если есть дефицит витаминов)
Думаю особо разъяснять, что и с какими целями было введено мой привычный рацион не стоит, вроде и так сразу становится все понятно.
Если верить приложению и весам, то на момент начала эксперимента данные такие:
Что их этого получится узнаю совсем скоро, и постараюсь с вами поделиться результатами этого эксперимента в понедельник, вместе с результатами о миостимуляторе.