Давайте будем честны с собой. Для нас, взрослых, самое сложное в изучении английского языка — это не грамматика и не слова. Труднее всего нам найти время, желание и силы заниматься.
Поначалу ради каждого занятия нам приходится подключать силу воли и бороться с ленью, неуверенностью и усталостью. Правда, со временем, если мы сможем перешагнуть через тот порог, когда занятия станут привычкой, станет значительно легче — занятия английским перестанут ощущаться как насилие над собой и станут внутренней потребностью.
Определим время для английского
Не нужно ждать, когда станет меньше дел, больше свободного времени, сил или меньше работы, чтобы наконец-то сесть и спокойно заняться английским языком. Дел всегда будет много, поэтому единственный способ втиснуть английский в наш плотный график — запланировать занятия.
Подумайте о том, как проходит ваш день, и решите, в какие моменты вы могли бы уделять чуточку времени английскому. Не все это время вы должны сидеть за телефоном или компьютером — что-то можно делать одновременно с домашними делами, в транспорте или в другое время, когда ваши мысли ничем не заняты. Установите напоминание в телефоне, чтобы оно вовремя напомнило о вашем плане.
Заставим себя следовать плану
Но как же велико искушение заглушить или «не заметить» это напоминание! Трудно смотреть сериал на английском, если можно на русском. Не хочется напрягать мозг, если можно его не напрягать. Так уж мы устроены.
Когда мы принимаем решение заниматься английским, мы должны быть готовы к тому, что нашу силу воли ждут испытания. Здесь важен первый шаг. Тяжело заставить себя включить видео, но 10 минут за его просмотром пролетят незаметно. Тяжело заставить себя выйти из дома и добраться до курсов, куда вы записались, но на курсах наверняка не будет скучно, а настроение после них поднимется. Главное — начать.
Почему планирование помогает?
Особенно тяжело браться за какое-то дело, когда мы не знаем, что именно нужно делать. Сравните абстрактный план «позаниматься английским» и конкретный «дочитать до конца вчерашнюю статью» — ко второму подступиться намного легче, чем к первому, правда?
Поэтому заведите блокнот (бумажный или электронный) и начните писать в нем. Если вы читали предыдущие статьи, то, может быть, уже успели записать в него ваши цели. Теперь же делайте следующее: в конце каждого занятия записывайте, чем собираетесь заняться в следующий раз.
Что можно записать:
- время и место занятия (в обед на работе, в метро, дома после ужина)
- длительность занятия (например, 10 минут)
- чем вы будете заниматься (если занимаетесь самостоятельно).
Пусть ваш план учитывает ваши личные цели и время, которое вы готовы уделить занятиям. Соедините в уме ваше сегодняшнее занятие с будущим завтрашним, и тогда завтрашнее станет намного более желанным.
Например, план может выглядеть так:
Сколько времени заниматься?
Пусть план будет реалистичным — лучше запланировать позаниматься 10 минут и перевыполнить план, если дело пойдет хорошо, чем запланировать час занятий и в итоге не позаниматься совсем.
Если вы запланировали заниматься 10 минут в день, но так и не смогли выделить это время несколько дней подряд — не старайтесь наверстать упущенное за один день. Устанете, и будет сложнее сесть в следующий раз. Спокойно садитесь на те же запланированные 10 минут и занимайтесь в свое удовольствие.
Когда все планы заброшены...
Как бы решительно мы ни были настроены, обязательно наступит момент, когда мы по какой-либо причине забросим занятия — навалились дела, заболели, да просто устали. Может быть, мы пропустим один день, а может и целую неделю, и чем больше времени пройдет, тем хуже мы себя будем чувствовать.
Поэтому прямо сейчас, когда вы в спокойном состоянии и еще ничего не успели забросить, решите, что вы будете делать, когда такой момент наступит.
Вот как превращается в привычку сила воли: выбрать заранее определенный тип поведения и следовать ему каждый раз при столкновении с критической ситуацией.
— Чарльз Дахигг, «Власть привычки»
Обещайте себе, что не будете поддаваться унынию и угрызениям совести и как можно скорее вернетесь к занятиям, когда жизненная ситуация улучшится. Не корите себя. Спокойно и уверенно продолжайте двигаться вперед!
В следующих статьях перейдем к более конкретным советам о том, как запоминать слова и учить, а точнее — не учить грамматику. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить! :)
О канале Yes I Can
Благодарю за фото: Daria Shevtsova на Unsplash