Maigre gros. Qu'est-ce que c'est et comment y remédier
Il n'y a pas d'analogue en russe qui ne semble pas grossier et qui soit acceptable dans une conversation entre un entraîneur et un pupille.
Skinny-fat, comme désignation d'un problème, nous est venu de l'étranger. Et nos fashionistas, surtout sans s’y plonger, ont repris. Sur le réseau, vous pouvez trouver de nombreux articles sur ce sujet, complètement dépourvus de caractère constructif, mais généreusement parsemés de photographies de Kate Moss et d’autres beautés célèbres avec un ventre et une silhouette non athlétique.
Vous les avez probablement rencontrés parmi vos amis ou vous-même vous êtes rendu compte une fois que quelque chose n'allait pas. Ici, comme si elle portait des vêtements, une belle nymphe mince, avec des poignets gracieux, des jambes fines, juste un ange. Mais cela vaut la peine d’apparaître en maillot de bain, pour une raison quelconque, le ventre apparaît, le prêtre tombe tristement et la peau ne semble pas lisse ni élastique. Les «symptômes» se manifestent avec l'âge, à partir desquels les filles dotées d'une telle constitution finissent par perdre leur sens. En effet, jusqu'à l'âge de 25 ans, le plus souvent, elles ne voient pas le problème, elles meurent joyeusement et admirent les commentaires offensés de petites amies: "Mange et ne grossis pas, mais tu es une sorcière!"
De quoi s'agit-il et pourquoi le problème semble-t-il si grave? Regardons la question en détail.
Et commencez par la composition corporelle. Sous quelles formes l'apparence de votre corps.
C'est le squelette qui détermine votre taille, la longueur des membres, l'épaisseur des poignets, à la fin.
De plus, les muscles squelettiques qui déplacent le squelette en mouvement, nous permettant de nous tenir debout, de sauter, de courir, de danser, de balancer le bébé dans ses bras, effectuent absolument toute petite action.
Graisse sous-cutanée remplissant des fonctions protectrices, énergétiques, endocriniennes, dans une certaine mesure, etc.
Cuir qui remplit des fonctions de protection, de thermorégulation, etc.
Les personnes qui préfèrent un mode de vie actif à des degrés divers ont un soulagement et sont plutôt «charnues» au toucher. C'est parce qu'ils ont un bon ratio de masse musculaire et de graisse corporelle.
L'homme est un être mobile. Vous et moi sommes habitués à nous séparer du monde animal, mais il est juste de considérer le corps humain comme le corps d'un animal omnivore qui peut chasser, courir, sauter, grimper pour les mêmes fruits et faire plein d'autres choses étonnantes. .
Skinny fet a ses racines dans une vie moderne et confortable. Si, par défaut, une fille a une constitution assez précise, il ne lui vient pas à l'esprit de faire des efforts pour s'améliorer. Bien sûr, elle ne va pas dans un club de fitness, ni ne se promène, mais de manière effrayante, pas régulièrement. Les muscles sont faibles, ils sont peu nombreux et toute fête de vacances se traduit par un «sac» dans le bas de l'abdomen. Et voici la racine même du mal. La fille fait un régime. Mono, un régime avec des jours de jeûne et d'autres horreurs. Tous ne brûlent pas de graisse. Ils mangent de minuscules muscles déjà faibles. Et la graisse reste. Et ça pousse même après être allé chez McDonald.
C'est l'un des nombreux scénarios. En outre, l'héroïne peut être un modèle et se tourmenter avec une maigre nutrition, mais pas assez bouger. Ou ce peut être un étudiant qui n'a pas assez de temps pour quoi que ce soit, y compris la nourriture et le sommeil. N'importe quoi.
Comment gérer cela? Strictement parlant, la graisse maigre n'est pas un problème. Ceci est juste un terme désignant un certain type d'addition, ce qui est assez courant et pour la plupart absolument absolu. Pas sain. Mais ordinaire.
Le problème est résolu aussi simplement que tout ce qui concerne l'imperfection de la figure. Sports, bonne nutrition.
