Много ли причин нужно для счастья?
Если вы чувствуете себя несчастливым человеком или просто грустите-попробуйте прямо сейчас почувствовать себя счастливым,вопреки всем обстоятельствам.
Я поделюсь с вами несколькими способами,которые могут вам в этом помочь
- Подойдите к зеркалу и улыбнитесь.
Да-да,улыбнитесь.Ведь учеными доказано,что мозг реагирует на сигналы тела,и на улыбку реагирует всплеском эндорфинов.Поэтому если взять за привычку и практиковать свою улыбку,как можно чаще,то и настрой ваш будет меняться в лучшую сторону.
- Реализуйте свои идеи.
Достижение целей,пожалуй,еще одна из прекрасных возможностей стать более счастливым,так как каждая ступень,на которую вы поднимаетесь,ставя перед собой цели,будет приносить вам радость победы.
- Сделайте что нибудь экстремальное.
Для кого то это прыжок с парашюта,для кого то съезд с самой верхней точки лыжного трамплина,а для кого то катание на аттракционах,в любом случае,выброс адреналина поможет почувствовать себя счастливее.
- Посмотрите добрый фильм.
Есть фильмы,которые просто излучают счастье,которое впитываешь и сам при просмотре.
- Создайте для себя собственный «набор» счастья.
Это может быть любимая книга,плед и вкусное печенье,а может быть соль ,пена для ванны,ароматические свечи и приятная музыка.
- Сделайте доброе дело.
Мы все хотим чувствовать себя в этом мире нужными и полезными-помогая кому-то вы поможете самому себе.
- Чаще бывайте в кругу близких людей.
Близкие люди это те,с которыми вы чувствуете себя в любой ситуации ,как дома,вы уверенны в них,и знаете,что они вас никогда не подведут.Да что тут говорить,иметь таких людей уже счастье💔
- Откажитесь хотя бы на день от гаджетов.
Посветите время себе и своим желаниям.
- Обниметесь.
Если есть рядом близкий человек-отлично!Если дети-просто чудесно!
Объятия выделяют гормон окситоцин(гормон счастья),а он нам помогает себя чувствовать умиротворенно и под защитой.
Кстати,учёные доказали ,что обнимашки не только снижают гормон стресса,но и укрепляют иммунитет.Попробуйте☺️
- Займитесь творчеством.
Не зря появилось такое понятие,как творческая медитация.Можно начать петь ,танцевать ,рисовать.Творчество в любом проявлении дарит позитивную энергию и вдохновение.
»Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем,на лице бездельника вы всегда найдёте отпечаток недовольства и апатии»(Герман Гессе)