Notre société est rapide et bruyante. Beaucoup de gens ne viennent plus ici. L'épuisement professionnel et d'autres maladies sont les effets secondaires de notre époque. Quelque chose ne se passe pas vraiment. Découvrez ici comment vous pouvez donner une paix intérieure profonde en vous, même si le monde autour de vous est bruyant et agité.
Ouvrez-vous à la vision suivante :
Ce n'est pas parce que mon environnement est bruyant et agité que je dois jouer à ce jeu. Il y a toujours un moyen de se reposer à l'extérieur pour trouver du repos à l'intérieur.
Trouvez votre paix intérieure en vous arrêtant.
Il y a beaucoup de choses dont nous pouvons nous occuper. Après le long travail, on peut rencontrer des amis, sortir, boire, regarder un film. La seule chose est que vous ne pouvez pas trouver la paix intérieure de cette façon si vous êtes toujours occupé.
La route s'arrête.
Laissez le chemin à faire et arrêtez-vous. Prenez votre temps pour vous. Ne te distrais pas. Pas de musique. Pas de livre. Ne soyez pas distrait par quoi que ce soit en vous. Sois avec ce qui est maintenant.
Si je peux vous donner un conseil, c'est le plus important : du temps pour vous. Tout seul. Le meilleur de la nature.
Mais ce n'est pas toujours facile, parce qu'il y a de l'anxiété à l'intérieur.
Pourquoi est-il si difficile d'arrêter quand il y a de l'anxiété à l'intérieur ?
Parce que nous ne voulons pas ressentir de l'agitation et d'autres sentiments. Nous voulons juste avoir de la joie et donc cela doit être agréable. C'est peut-être comme ça qu'une machine fonctionne, mais pas vous en tant qu'être humain.
Pour parvenir à une paix plus profonde, nous devons d'abord laisser tout ce qui existe maintenant. S'il y a de l'anxiété, s'il y a des sentiments comme la peur, la colère ou la tristesse, alors ces sentiments doivent d'abord être ressentis.
La paix intérieure est impossible si nous ne voulons pas ressentir les sentiments qui existent actuellement.
L'arrière-plan est que les sentiments s'accumulent en couches. Sous la colère, il y a peut-être une peur. Sous la peur se cache une tristesse. Si nous ressentons cette couche après couche, nous arrivons à ce qui est toujours là d'une manière naturelle : la paix intérieure et la joie de vivre.
Bien sûr, il y a aussi la peur de nos sentiments. Ils semblent imprévisibles, dérangeants et donnent souvent l'impression que nous ne pouvons les supporter. Cette peur nous rend souvent plus préoccupés par nous-mêmes que par l'arrêt et les sentiments.
Sur le chemin de la vraie paix intérieure, vous devez être prêt à ressentir tout ce qui est.
Ouvrez-vous donc à vos sentiments et faites attention à eux. Un sentiment simple, sans y penser, a de nombreux avantages pour vous. Découvrez pourquoi le sentiment est si important dans l'article suivant.
Tâche : Prenez du temps pour vous
La première tâche pour établir la paix intérieure en vous est de prendre du temps pour vous-même. Un temps où vous ne vous distrayez vraiment de rien. Vous vous asseyez dans une pièce calme ou dans la nature et vous sentez ce qui est en vous.
Voyez ce que vous ressentez. Posez-vous la question "Comment je me sens ?
Ressens tout et ressens tout.
Surveillez vos pensées. Ne les évaluez pas. Perçois-le sans jugement. Soyez l'observateur neutre de vos pensées.
Même s'il vous est difficile de ne rien faire, ayez la foi. Les impulsions pour faire quelque chose peuvent aller et venir encore et encore et encore et être fortes. Penser à quelque chose, c'est aussi penser au travail indépendant.
Il est facile à greffer. Ce que nous devons apprendre aujourd'hui, c'est arrêter. Ne rien faire et être comme ça.
Il suffit de percevoir les impulsions et de ne rien faire avec elles. Résistez à cette distraction de votre esprit, qui veut prendre soin de vous à tout moment.
Convenez d'un horaire fixe avec vous-même. Réglez un réveil et gardez l'heure. Faites-le régulièrement afin de développer une habitude. Si vous voulez vraiment la paix intérieure, vous devez surmonter cet obstacle et vous y tenir. Vous pouvez décider vous-même de la fréquence et de la durée de ces périodes de repos. Le plus important, c'est que tu le fasses.
Dites-le clairement : vous faites quelque chose de bien pour vous-même !
Ce qui se passe dans notre esprit n'est souvent que des pensées insensées ou même destructrices qui n'aident personne. Pas même nous-mêmes. Et même ici, nous commençons à nous arrêter. Arrêtez vos pensées et attirez votre attention, par exemple sur la perception de votre corps ou de vos sentiments.