Пищевые привычки и гормоны. И почему так сложно удерживать вес в норме?
Дело в том, что существуют внешние причины для увеличения жировой массы, заложенные природой, а это:
- Снижение чувствительности рецепторов клеток к инсулину, что приводит к повышенной секреции инсулина. А инсулин способствует повышению аппетиту и увеличению веса за счет жировой клетчатки.
- Снижение гормона роста. С возрастом гормон роста медленно снижается. Но, уменьшить физиологическое снижение гормона роста, может нормальный сон. Следует ложиться спать не позднее 23.00 часов, так как все гормоны имеют свои пики синтеза. Если человек не спит ночью, то цикличность выработки многих гормонов нарушается.
- Дисбаланс в продукции гормонов надпочечников. В первую очередь повышенная продукция гормона стресса – кортизола, в ущерб синтеза других. С возрастом - это имеет место быть, но в условиях стресса все усугубляется.
- Общее снижение половых гормонов, решение - гормональная терапия !
Многие опасаются гормональной терапии из-за возможных дополнительных потенциальных рисках для организма (мифы о раке из-за приема гормонов и т.д.) Эти опасения ложные и научно недоказанные современными исследованиями, при ведении пациента высококвалифицированными врачами риска побочных негативных эффектов нет. Своевременная гормонотерапия – это способ повышения качества жизни, улучшение качества кожи и волос, нормализация состава массы тела, желания активного образа жизни, повышения либидо! Главные научно доказанные причины рака: наследственный фактор, снижение иммунитета, стресс.
Сигналы пищевых привычек. Например, пищевая привычка на соленое может говорить о дефиците кортизола, а на сладкое – стресс, чрезмерное употребление сладкого провоцирует вялотекущие воспалительные процессы в организме. Обратите внимание на это и обратитесь к врачу.
В случае, если вы соблюдаете правильную диету и активный образ жизни, а вес не снижается, то, скорее всего, причина – это гормональный дисбаланс или тревожное состоянии психики (постоянный стресс). Решение – своевременное обращение к врачу специалисту.