У меня никогда не получалось упражнение Ninja Jumps. Я начала делать его 8 лет назад. Сегодня получилось. Сразу.
Суть упражнения — из положения на коленках нужно выпрыгнуть в глубокий присед.
Я начала развивать Mobility и этот самый глубокий присед, и получилось. Для такого сложного движения, которое делается за секунду, просто нужна была база. Фундамент определённого качества, гибкость и правильная механика простых движений. Без этого хоть затренируйся в зале 7 дней в неделю, движение не получится. У меня 8 лет не получалось, потому что не обращала внимания на причину, из-за чего не получается, не развивала отстающий параметр — Mobility.
6 месяцев работы и получилось сразу, с первого раза.
Можно много упорно и тяжело делать одно и то же годами (просто потому что умеешь делать только это) и надеяться, что когда-нибудь получится. Это долго.
А 6 месяцев точечной работы, чтобы получилось сразу — это недолго. Теперь время оттачивать форму.