En fait, nous voulons tous être authentiques et nous voulons tous la même chose pour notre environnement. Cependant, nous portons souvent un masque et assumons des rôles qui peuvent être très différents selon notre homologue. La raison en est que nous voulons être appréciés par les autres, laisser une bonne impression ou recevoir des encouragements.
Qui êtes-vous derrière la façade ? C'est ainsi que tu te reconnais toi-même.
Il y a 3 étapes importantes qui vous aideront à être à nouveau authentique. L'étape la plus importante est de prendre conscience du moment où vous ne vivez pas de façon authentique. Se connaître soi-même et percevoir dans quelles situations on joue un rôle et pourquoi.
Étape 1 : Prenez conscience du moment où vous faites semblant.
Prenez un moment pour réfléchir aux questions suivantes :
Que dois-je faire pour être aimé ?
Que dois-je faire pour me sentir en sécurité ?
Que dois-je faire pour être heureux ?
Une fois que vous comprenez quand et pourquoi vous faites semblant dans certaines situations et avec certaines personnes, vous avez la possibilité de prendre une décision différente à l'avenir. C'est la décision d'être authentique !
Prenez la décision consciente d'être authentique à l'avenir.
Étape 2 : Se connaître soi-même et connaître ses valeurs
Pour être authentique, il faut d'abord savoir qui est derrière la façade. Beaucoup de gens jouent un rôle dans leur vie et ne savent plus qui ils sont vraiment et quels sont leurs besoins et sentiments réels.
C'est pourquoi il est important de se sentir soi-même et de tout ressentir. Avec le temps, votre voix intérieure deviendra de plus en plus forte et il vous sera plus facile de la suivre. Sachez que tous les sentiments, les peurs et les sentiments du corps sont en place et qu'il n'y a pas de quoi avoir honte.
Tous les sentiments, les peurs et les sensations corporelles sont bons et il n'y a pas de quoi avoir honte.
Vos valeurs sont aussi un bon moyen de reprendre contact avec vous-même. Découvrez ce qui est vraiment important pour vous dans la vie. Que sont exactement les valeurs et comment vous apprenez à connaître vos valeurs, vous apprendrez dans cet article.
Étape 3 : Apprendre à se faire confiance à nouveau
Dès que vous avez un nouveau sentiment pour ce que vous sentez être authentique pour vous et ce qui ne l'est pas, vous pouvez commencer à mettre votre vrai soi dans le monde. Plus vous le faites souvent, plus votre estime de soi sera forte. Alors vous êtes indépendant du jugement des autres et la seule chose qui compte vraiment est que vous restiez fidèle à vous-même.
Ils commencent aussi à communiquer des sentiments désagréables comme "Ça me met en colère quand tu dis ça" ou "Ça me rend triste". Et commencez à aligner votre vie sur vos valeurs. Vous devrez peut-être dire "non" à des situations que vous avez toujours vécues, parce qu'elles ne sont plus conformes à vos valeurs. Comment célébrer et boire le week-end. Au début, cela peut sembler étrange et il peut même arriver que des gens disent au revoir à votre vie. Mais ce qui est bien, c'est que de nouvelles personnes entreront dans votre vie et s'adapteront beaucoup mieux à vous-même.
Avec le temps, vous apprendrez à écouter votre sentiment de cohérence et à n'entrer que dans des situations harmonieuses.
Avec le temps, votre sentiment de précision et de constance vous donnera un feed-back immédiat, que vous alliez dans la bonne direction ou non, et vous ne vous retrouverez que dans des situations où votre cœur dit "oui" à 100%.
Pourquoi c'est si dur pour nous d'être vraiment authentiques
Jouer un rôle est parfois inévitable et, dans certains cas, approprié, comme lors d'une entrevue. Le fait que je porte des vêtements que je ne porte pas au quotidien et que je me montre sous mon meilleur jour n'est certainement pas problématique. Un entretien d'embauche, dans lequel je peux me présenter aussi authentiquement que possible, en dit long sur le fait que l'emploi me convient vraiment.
Il y a des domaines de la vie où c'est problématique si vous n'êtes pas authentique.
Le problème est que vous entrez de plus en plus souvent dans un conflit intérieur, ce qui, à long terme, génère une profonde insatisfaction. Vous ne pourrez pas maintenir cette façade de façon permanente et, dès que la façade s'effritera, vous serez rapidement dévasté. En outre, vous ne serez jamais en mesure de communiquer avec votre partenaire ou vos amis à un niveau plus profond, sauf si vous êtes authentique.
Vous ne vous connecterez jamais avec votre partenaire ou vos amis à un niveau plus profond, sauf si vous êtes authentique.