In diesem Artikel werden Sie lernen, was emotionale Sucht ist, wie man sich gegenseitig liebt und wie man die Abhängigkeit als Paar überwindet.
Liebe oder emotionale Abhängigkeit, woher weißt du das?
In der heutigen Gesellschaft, wenn wir über Wohlbefinden sprechen, verbinden wir es oft mit einem Partner. Aus psychologischer Sicht ist es jedoch wichtig, auf sich selbst aufzupassen, um mehr Wohlbefinden zu erreichen, unabhängig davon, ob wir einen Partner haben oder nicht.
Es kommt oft vor, dass, wenn man eine Beziehung beginnt, die Liebe des Anfangs nur dazu führt, dass man seinen Partner sieht und denkt. Alles oder fast alles dreht sich um den Menschen, den wir lieben: Wir denken ständig an ihn, wir fühlen uns in einer Wolke, es scheint, dass wir nicht glücklicher sein können, weil wir verliebt sind. Aber diese Freisetzung von Endorphinen führt oft dazu, dass wir, wenn wir uns mit unserem Partner gut fühlen, alles mit ihm machen und viele andere Dinge an zweiter oder dritter Stelle stehen lassen, wie Hobbys, Freunde, Familie,.....
Diese Dinge, die uns erfüllten, bevor wir ein Paar waren.
Unterschiede zwischen Liebe und Abhängigkeit
Wenn die Paarbeziehung keine abhängige Beziehung ist, nimmt dieses Gefühl allmählich ab und wir kehren in die "reale Welt" zurück. Du erkennst dann, dass diese Person auch Mängel hat und beginnst, neue Perspektiven zu haben. Dadurch werden die Säulen des Lebens (Familie, Freunde, Paar, Hobbys, Arbeit....) ausgeglichen
Wenn die Person jedoch von dem Paar abhängig wird, gehen Individualität und Identität allmählich verloren. Plötzlich merkt man, dass man ohne "die andere Hälfte" nicht weiß, wer man ist. Dein Selbstwertgefühl bricht zusammen, weil du dich nicht um die anderen Säulen deines Lebens gekümmert hast und du das Gefühl hast, dass du ohne diese Person nichts bist.
Es ist ein unbestreitbares Zeichen dafür, dass es eine gewisse Abhängigkeit gibt, wenn man das Gefühl hat, dass die Beziehung nicht funktioniert, oder dass man sich nicht verliebt fühlt, und doch behält man diese Beziehung aus Angst vor Einsamkeit. Einige Menschen kommen, um Erniedrigung und sogar Missbrauch zu tolerieren, aus Angst, ihre Partner zu verlieren.
Ein weiteres Zeichen der Sucht ist die übermäßige Eifersucht. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben einen Sinn hat, weil du bei ihm bist, gibt es eine Angst, diese Person zu verlieren, die manchmal Fehler verursacht, wie z.B. die Kontrolle des Paares oder Zweifel an seiner Treue. Seien Sie vorsichtig, ich spreche von pathologischer Eifersucht, bei der der Partner immer wissen will, was der andere tut und mit wem er ist. Er überwacht die Umgebung (Freunde, Kollegen...) und steuert den mobilen oder privaten Bereich, etc.
Was ist, wenn du emotional abhängig bist?
Wenn du über diese Aspekte besorgt bist, leidest du wahrscheinlich unter emotionaler Abhängigkeit. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, es zu überwinden:
- Versuchen Sie, die Säulen Ihres Lebens zu stärken, die Sie vernachlässigt haben: Gehen Sie mit Ihren Freunden aus, bitten Sie um Vergebung, weil Sie gegangen sind, oder suchen Sie nach neuen Freunden, treffen Sie Ihre Familie, suchen Sie nach einem Hobby oder nehmen Sie die auf, die Sie hatten, bevor Sie einen Partner haben...... Kurz gesagt, finde heraus, wer du vor dieser Beziehung warst, oder denke darüber nach, wer du sein möchtest und mache dich an die Arbeit.
- Verbessere dein Selbstwertgefühl: schätze, was du tust, wer du bist, was du hast.... unabhängig von deinem Partner. Verbessern Sie Ihre Autonomie und Ihr Wertgefühl. Pass auf dich auf, innen und außen. Entscheide selbst: Niemand sagt dir, was du tun sollst. Es ist eine Sache, sich beraten zu lassen und eine andere, aufzuhören zu denken, weil sie es bereits für dich tun. Dieses Papier ist auch sehr bequem, auch wenn es dich manchmal stört und du da raus musst. Wenn du selbstständig und für dich selbst denkst, wirst du entdecken, was dir gefällt, was du willst, was du willst, was du nicht willst. Es ist lange her, dass du dich gefragt hast, was du willst oder was du liebst? Es ist Zeit, das zu ändern!
- Suchen und arbeiten Sie an neuen Zielen in Ihrem Leben: Sie haben vielleicht auch Aspekte Ihres Berufslebens oder persönliche Ziele vernachlässigt. Konzentriere dich auf sie und fange an, dich vorwärts zu bewegen.
- Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie sehen, dass die Situation überwältigend ist, Sie haben Dinge ausprobiert, aber Sie können es nicht selbst tun, es gibt Schwierigkeiten, die Beziehung zu verlassen, weil es auf der anderen Seite Manipulationen gibt (zum Beispiel droht die andere Person, sich selbst zu verletzen, wenn Sie ihn lassen), die beste Option ist, zu einem Psychologen zu gehen. Wir können Ihnen dabei helfen und Sie autonom machen.
Schließlich ist es wichtig zu betonen, dass man, um die emotionale Abhängigkeit zu überwinden, das Paar nicht verlassen muss. Konzentriere dich auf dich selbst, du musst dich zuerst gut fühlen, um eine gesunde Beziehung zu haben. Und wenn du entdeckst, dass die Person neben dir nicht diejenige ist, die du willst, dann wagst du den Sprung und verlässt sie. Aber du wirst es nicht unbedingt herausfinden. Du kannst auch lernen, aus einem anderen Blickwinkel zu lieben.