Чем старше становится человек, тем сложнее ему оставаться в форме. Многие занятия спортом становятся недоступными из-за хронических заболеваний. Что-то уже надоело и хочется попробовать нового. На помощь приходят различные устройства и гаджеты, которые представляет для потребителей фитнес-индустрия. Одним из них является виброплатформа.
Виброплатформа - тренажёр, который обеспечивает нагрузку за счёт вибрации. Частота сотрясений составляет до 60 Герц. Из-за амплитудных движений, платформа меняет положение тела и задействует все мышцы. Полчаса, проведённые за виброплатформе, заменяют два-три часа в тренажёрном зале. К тому же, дополнительно она оборудована таким тренажёром, как экспандер, который позволит увеличить нагрузку и сделать тренировку комплексной.
Чем виброплатформа лучше других тренажеров
Виброплатформа является пассивным тренажёром. Человеку нет необходимости самостоятельно пытаться сдвинуть груз или делать какие-то движения. Необходимо просто встать на тренажёр и включить его. Остальным займётся врождённое чувство равновесия и гравитация.
Поэтому можно выделить следующие плюсы:
- Приемлемая цена среди тренажёров.
- Небольшие размеры, что позволяет разместить его даже в маленькой квартире.
- Дополнительные функции в виде эспандера, резинок для растяжек и прочего.
- Виброплатформа выполнена в эргономичном дизайне.
- Простота использования. Достаточно включить и можно заниматься.
Как выбрать вибротренажер
Чтобы не совершить ошибки при покупке, нужно для начала выяснить насколько тренажёр подходит определённому человеку. Для этого достаточно посетить фитнес-клуб, в котором есть виброплатформа, попробовать её в действие, выяснить насколько она является удобной для потребителя и вынести вердикт.
Также следует обратить внимание на производителя. Китай выпускает более дешёвые аналоги, которые не уступают по своему качеству и функционалу раскрученным брендам.
Выбирая виброплатформу, нужно убедиться, что в её наличие предоставлено несколько режимов для работы: от самого медленного до быстрого.
Наличие нескольких режимов позволит выбрать степень нагрузки. Медленный уровень подойдёт для разминки или начала тренировки.
Также желательно, чтобы к тренажёру прилагалась соответствующая документация.
Польза от виброплатформы
- Для тех, кто хочет укрепить и подтянуть тело без лишних заморочек.
- Для тех, у кого нет желания ходить в фитнес-клуб.
- Для тех, у кого нет лишнего времени на тренировки. Занятия на виброплатформе могут занимать десять-пятнадцать минут, которые заменят час занятий в зале.
- Подходит новичкам, которых пугают сильные нагрузки.
- Разрушает жировые накопления.
- Активизирует до ста процентов мышц.
- Тренировки на виброплатформе положительно влияют на нервную систему.
- Ускоряется обмен веществ.
- Появляется лифтинг-эффект.
- Укрепляется иммунная система.
- Организм очищается от шлаков и токсинов.
- Улучшается кровообращение.
- Развивается гибкость связок.
Однако нужно помнить, что виброплатформа лишь средство похудения, а не гарантия. При этом она дает:
- низкую нагрузку, относительно полноценных тренировок;
- не повышает выносливости организма.
Виброплатформа противопоказана для людей с проблемами в позвоночнике, желудочно-кишечном тракте
Каждый сам для себя выбирает, стоит ли ему приобретать подобное устройство. С одной стороны оно подходит занятым и ленивым людям, которые ни при каких других условиях не станут заниматься спортом, даже помогает укрепить здоровье, но не все могут заниматься на таком тренажере, ведь есть и противопоказания